Spiralübungen des Qigong

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Dem Fluss des Lebens folgen

Die Spiralübungen des Qigong reinigen Ihre Gelenke sowie Ihre Wirbelsäule von alten Schlacken, kräftigen den gesamten Gelenksapparat und somit auch Bänder und Sehnen. Mit Hilfe der Bewegungen aktivieren Sie Ihren natürlichen Fluss der Lebensenergie Qi, was zum Abtransport von Schlackenstoffen aus dem gesamten Organismus führt und das Bindegewebe stärkt.
Damit wird mit diesen klug durchgeführten Qigong-Übungen etwas erreicht, was mit sportlichen Übungen nicht bewirkt werden kann. Der Grund dafür wird uns in diesem Kurs intensiv beschäftigen.
Die Spirale als Grundbaustein des Lebens findet sich häufig im menschlichen Organismus wieder: In der dreidimensionalen Beweglichkeit der Wirbelsäule, in der Anordnung von Muskelgruppen oder in der Gewölbestruktur des Fußes. Bei allen natürlichen Bewegungen können wir die Dynamik und Leichtigkeit von Spiralen nutzen.


Fotos zu dieser Übungsreihe

• „Spiralisieren“ reinigt die Organe, kräftigt die Knochen, Sehnen und besonders Ihre Gelenke
• Stärkung Ihrer Abwehrkraft im Herbst
• „Loslassen“ lernen
• Grundlagen ostasiatischer Philosophie
• Verbesserung der Beweglichkeit und Koordination von Körper, Lebensenergie und Geist
• Den Wechsel Arbeit und Genießen, Aktivität und „Nichts-Tun“ selbständig herstellen können.
• Die Philosophie des „Wuwei – Handeln durch Nicht-Eingreifen“ in der Praxis erleben
• Ansteigen des Wohlbefindens mit einem angenehmen Gefühl des Fließens