Skip Repetitive Navigational Links

Fotoalben

Albuminhalt


1. Vorwärts und rückwärts fliegen
Kombi 1: Links und Rechts, um den Berg zu öffnen

2. Links und rechts fliegen
8. Rückwärts kreisend fliegen

3. Gerade rückwärts fliegen
10. Nach oben mit den Flügeln schlagen

4. Nach innen kreisend fliegen – vertikale Hand
11. Nach unten mit den Flügeln schlagen

Kombi 1: Der Löwe rotiert den Ball
12. Der Baby-Kranich lockert seine Schwingen

7. Nach außen kreisend fliegen – horizontale Hand

Album Übungsreihe "Weiches Qigong"

Album is not private

"Der fliegende weiße Kranich aus Shaolin" ist ideal für alle, die an leichter und müheloser Bewegung und optimierten Bewegungsabläufen interessiert sind. Große, dynamische Bewegungen dienen zur Mobilisierung der Wirbelsäule und der Lockerung der Rückenmuskulatur und des Hals-Nacken-Schulter-Bereichs. Kleine Bewegungen fördert die Feinkoordination und Entspannung. Eine spezielle Form des „Öffnen und Schließens“ ermöglicht die Massage von inneren Organen und des Verdauungstraktes.

Ausgewähltes Foto: 1. Vorwärts und rückwärts fliegen

Bild in voller Größe herunterladen