Qigong
Qi wird heute meist mit Lebensenergie übersetzt oder bleibt als Fachbegriff unübersetzt. Qigong (wörtlich "Arbeiten mit Qi") nennt man alle Methoden, mit Hilfe derer man auf die (menschliche) Lebensenergie Qi Einfluss nehmen kann. Historisch gesehen gibt es vier Stammbereiche des Qigong:
- Die sogenannte Lebenspflege, also den Versuch, ein möglichst glückliches und erfülltes Leben zu führen
- die Meditation
- und die Kampfkünste, beide mit dem Ziel, mehr Qi zu erzeugen, einmal mehr im geistigen, das andere Mal stärker im körperlichen Bereich
- und schließlich die Therapie, wo der Qi-Haushalt des gesamten Organismus im Krankheitsfall reguliert werden soll.
Die 5 "Säulen" des Qigong - Regulationen
Qigong beinhaltet die Regulation von Körperposition und Bewegung, von Atmung und Qi, sowie die Schulung des Bewusstseins (der Vorstellung) und des Geistes. Übungen in Bewegung und Ruhe ermöglichen es dem Übenden, verbrauchtes Qi abzugeben, frisches Qi aufzunehmen und energetische Imbalancen auszugleichen.
Ihre Vorteile bei regelmäßigem Qigong-Training.
Welches Ziel man auch immer erreichen will, durch seinen ganzheitlichen Ansatz wirkt das traditionelle Qigong sowohl auf körperlicher, als auch auf psychischer und geistiger Ebene. Es entfaltet seine positive Wirkung auf Wirbelsäule und Gelenke genauso wie auf die inneren Organe, auf das Herz-Kreislaufsystem und auf die Verdauung. Die dauernde Gedankenflut ebbt ab, Stress schwindet und die Konzentrationsfähigkeit steigt. Deshalb ist es eine ausgezeichnete Ergänzung zum Sport, wirkt ausgleichend, fördert die Vitalität und führt zu körperlichem, psychischem und geistigem Wohlbefinden im Alltag.
Lebenspflege: Energie für ein freudvolles Leben
Seit jeher gilt Glück als das höchste Gut, das es im Leben zu erreichen gibt. Jeder Mensch will glücklich sein. Dazu gab und gibt es unterschiedliche Herangehensweisen und Ansichten. In unserer heutigen Gesellschaft wird Glück oft mit dem Besitz von möglichst vielen "Glücksgütern" gleichgesetzt. Dies ist problematisch und führt unweigerlich zu Defiziten in geistig-spirituellen Bereichen, wie immer mehr Menschen erkennen.
Aus einem ganzheitlichen Blickwinkel betrachtet, mögen einige dieser verschiedenen Ansichten durchaus sinnvoll sein – solange ein zweiter Pol berücksichtigt wird. Und daran scheitert es oft. Eindimensionales Denken führt zu Fixierung, geistiger und körperlicher Starrheit und Blockaden im Qi-Fluss. Unsere Lebensenergie wird eingeschränkt und kann sich nicht frei entlang natürlicher Bahnen ausbreiten.
Mein Qigong-Angebot für Sie
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