Mit den Qigong-Spiralübungen zu mehr Geschmeidigkeit und fließenden Bewegungen

Zeiten: freitags, jeweils 18:30 bis 20:30 Uhr mit Pause

10.1.2020
14.2.
13.3.
17.4.
29.5.
26.6.2020

Die Spiralübungen des Qigong fördern die Kräftigung von Gelenken, Bändern und aller Knorpel (etwa Bandscheiben) im Körper. Ausgehend von schwingenden Bewegungen in der Wirbelsäule wird der gesamte Organismus auf Spiralbahnen aktiviert. Durch die erhöhte Elastizität und Durchlässigkeit erhöht sich rasch der Qi-Fluss im Oberkörper und mit ein wenig Übung auch in den Beinen. Durch regelmäßiges Üben entsteht immer mehr Verbindung mit unserem Zentrum und wir fühlen uns stark, "mittig" und ausgeglichen. Kleinigkeiten können uns nicht aus der Ruhe oder aus dem Gleichgewicht bringen.

Wirkungen

Stimulation des Bindegewebes (Faszien) und Lösen von Verklebungen
Verminderung der Grundspannung im Körper (und im Geist!)
Traditionelles und hochmodernes Wirbelsäulentraining - ohne Geräte mit viel Gefühl und Freude
Erhöhung der Grundvitalität
Kräftigung von Gelenken, Sehnen und Bändern in Verbindung mit der Muskulatur
Für Sportler zur Feinkoordination des Oberkörpers

Die Übungen können zur bei Rückenbeschwerden (nach Absprache mit dem Arzt) genauso sinnvoll ausgeführt werden, wie zum Kraftaufbau entlang großer Muskelketten im Körper für Sportler.

Preis: € 145,- oder € 30,- pro Abend

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Die Spiralübungen des Qigong