Ort: Envita-Zentrum, Hauptplatz 17, 8010 Graz

Dauer: 24.9. 2020 bis11.2.2021, Donnerstag, 10:30 - 11:45 Uhr

€ 14,- (€ 10,- für Mitglieder von Kneipp/EnVita) pro Einheit

Verbessern Sie Ihr Wohlbefinden. Lernen Sie abzuschalten und zu entspannen. Werden Sie beweglicher und fühlen Sie sich lebendiger.

Einfache Basisübungen aus dem Qigong verbessern die Stabilität im Zentrum und in den Beinen und lassen den Oberkörper frei und beweglich werden. So vertieft sich unsere Atmung und unser Gefühl für verschiedene Atemräume und Körperareale steigt - wir spüren und wieder. Unser vegetatives Nervensystem wird zum Beispiel über die Schwungübungen trainiert und wir kommen zur Ruhe. Der ständige Gedankenfluss lässt nach. Der Körper wird langsam und harmonische als Ganzes bewegt - etwa mit Seidenfaden-Qigong oder den Sechs-Stile-Übungen (Liu Shi Gong). Manchmal werden wir auch dynamischer - zum Beispiel beim Qigong-Gehen.

Insgesamt aktivieren wir unseren Qi-Fluss im gesamten Organismus und unterstützen unsere Gesundheit.

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Grundlagen gesunder Bewegung