Du bekommst jede Woche - oder gerne auch in kürzeren Abständen - ein Video zum Mitmachen zugesendet. Dabei werden die Übungen genau und so wie in einem Kurs erklärt. Im nächsten Video werden bekannte Übungen wiederholt und vertieft; neue Übungen kommen hinzu, bis der Übungssatz komplett beherrscht wird.

Gerne können wir uns bei Fragen oder Unklarheite auch online treffen (zoom).

Dauer: 10 Videos mit insgesamt mehr als 4,5 Stunden Dauer, jedes Video sollte 2 bis 3 Mal angesehen werden.

Kosten: € 49,-

Die „Acht Brokatübungen“ sind im Westen seit Jahrzehnten sehr beliebt und zählen zu den bekanntesten Übungen des Qigong. Sie sind einfach zu erlernen und eignen sich gut für Anfänger, sie werden aber auch von langjährig Übenden sehr geschätzt. Jede der acht Übungen des Ba Duan Jin (Baduanjin) hat einen speziellen Schwerpunkt und zielt auf die Gesundung und Harmonisierung von Organen, Energieleitbahnen und Gefäßen ab. Positive Wirkungen stellen sich bald ein, egal ob einzelne Übungen oder die ganze Abfolge geübt wird.

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video Kurs: 8 Brokatübungen