Taiji Quan und Qigong Schule Armin Fischwenger
Inspiration durch Bewegung - Kraft aus der Ruhe
Entdecke die Kraft von Qigong für mehr Balance und innere Ruhe. Meine Kurse bieten Dir die Möglichkeit, Körper und Geist zu harmonisieren und Deine Lebensenergie zu revitalisieren. Erlebe die positiven Effekte auf Dein Wohlbefinden.
1 Tag: Atmung - die vergessene Kunst
Atmung mit Qigong und Hintergrundwissen An diesem Tag erlebst und erfährst Du eine Gesamtheit von faszinierenden Möglichkeiten, mithilfe Deiner Atmung Deine Lebensqualität zu verbessern - Blutdruck, Schlaf, Körpergewicht, Immunsystem, Schnarchen, Lebensfreude - sovieles hängt von unserer Atmung ab
Zeit & Ort
22. März 2025, 09:30 – 17:00
praxis Mariatrost, Steingrabenweg 28a, 8044 Graz, Österreich
Details
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Ein Tag für gesunden Atem: Entdecke die Kraft deiner Atmung
Erlebe an diesem speziellen Tag die vielfältigen Einsatzmöglichkeiten deiner Atmung! Die Atmung spielt eine entscheidende Rolle für zahlreiche Aspekte unserer Gesundheit, darunter Blutdruck, Schlafqualität, Körpergewicht, Immunsystem, Schnarchen, Lebensfreude, Mineralstoffversorgung und Knochendichte. All diese Faktoren sind eng mit einer gesunden Atmung verbunden.
Ein gesunder Atem versorgt deinen Körper mit reichlich Energie und steigert deine Leistungsfähigkeit! Auch wenn einige Atemtechniken von Spitzensportlern verwendet werden, benötigst du kein intensives Training, um die heilende Kraft deiner Atmung zu nutzen.
"Der Schlüssel zur Aufrechterhaltung der Jugend ist der Atem" – so besagt ein bekanntes Motto der traditionellen chinesischen Medizin. In diesem Seminar wirst du die Gründe dafür entdecken und die Erkenntnisse direkt in die Praxis umsetzen.
In diesem Seminar lernst du:
Wie die Atmung deinen Blutdruck, dein Immunsystem, deinen Schlaf und Schnarchen beeinflusst.
Wie du dein Lungenvolumen sowohl in Ruhe als auch in Bewegung optimal nutzen kannst.
3 Basis-Qigong-Übungen zur Unterstützung deiner Atemräume.
Wie du durch gezielte Atmung mehr Sauerstoff in jede Zelle deines Körpers leiten kannst.
Die vollständige Bauch-Flanken-Brust-Atmung erlernen.
Die Vorteile der nasalen Atmung für die Stärkung deines Körpers verstehen.
Drei spezielle Atemtechniken und deren positive Auswirkungen auf das vegetative Nervensystem: Kohärente Atmung, Buteyko-Atmung, Abwechselnde Nasenlochatmung.
Nützliche Akupressurpunkte für eine freie und gesunde Atmung.
Preis: € 95,- (TQGÖ und Stammkunden € 85,-)
Du erhältst ein umfassendes Skriptum sowie Zugang zu Videos mit den Übungen.
Seminarzeiten: Samstag, 9:30 bis 17:00 Uhr
Was ist Qigong?
Qigong ist eine traditionelle Methode zur Entspannung, Beruhigung des Geistes und Harmonisierung des gesamten Organismus. Diese Praxis stärkt die Nerven, optimiert die Erholung und reguliert den Blutdruck. Die ständige Gedankenflut wird reduziert, Stress wird abgebaut und die Konzentrationsfähigkeit wird gesteigert.
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