Die Spiralübungen des Qigong

Mit den Qigong-Spiralübungen zu mehr Geschmeidigkeit und fließenden Bewegungen

 Zeiten: freitags, jeweils 18:30 bis 20:30 Uhr mit Pause

• 10.1.2020
• 14.2. 
• 13.3.
• 17.4.
• 29.5.
• 26.6.2020

Die Spiralübungen des Qigong fördern die Kräftigung von Gelenken,  Bändern und aller Knorpel (etwa Bandscheiben) im Körper. Ausgehend von  schwingenden Bewegungen in der Wirbelsäule wird der gesamte Organismus  auf Spiralbahnen aktiviert. Durch die erhöhte Elastizität und  Durchlässigkeit erhöht sich rasch der Qi-Fluss im Oberkörper und mit ein  wenig Übung auch in den Beinen. Durch regelmäßiges Üben entsteht immer  mehr Verbindung mit unserem Zentrum und wir fühlen uns stark, "mittig"  und ausgeglichen. Kleinigkeiten können uns nicht aus der Ruhe oder aus  dem Gleichgewicht bringen. 

Wirkungen

• Stimulation des Bindegewebes (Faszien) und Lösen von Verklebungen
• Verminderung der Grundspannung im Körper (und im Geist!)
• Traditionelles und hochmodernes Wirbelsäulentraining - ohne Geräte mit viel Gefühl und Freude
• Erhöhung der Grundvitalität
• Kräftigung von Gelenken, Sehnen und Bändern in Verbindung mit der Muskulatur
• Für Sportler zur Feinkoordination des Oberkörpers  

Die Übungen können zur bei Rückenbeschwerden (nach Absprache mit dem  Arzt) genauso sinnvoll ausgeführt werden, wie zum Kraftaufbau entlang  großer Muskelketten im Körper für Sportler.

 Preis: € 145,- oder € 30,- pro Abend