Gesunder Schlaf mit Qigong

Anmeldung abgeschlossen
Gesunder Schlaf mit Qigong

Zeit & Ort

24. Jän. 2020, 16:00 – 25. Jän. 2020, 17:30
House of Balance, Hauptpl. 17, 8010 Graz, Österreich

Details

Qigong für Einschlafen, Durchschlafen, Munter und gesund aufwachen 

Ein gesunder Schlaf ist der natürliche Weg, sich mit frischer Energie  aufzuladen und Disharmonien auszugleichen. Das "Yin" unseres Körpers  regeneriert sich, um das "Yang" des Tages zu nähren. Schlafstörungen jeglicher Art sind weit verbreitet und eine Folge  unseres Yang-betonten Lebensstils. Sie beeinträchtigen langfristig  massiv unser Wohlbefinden, unsere Gesundheit sowie unsere  Leistungsfähigkeit.  

Sie lernen in diesem Seminar

  • Bewusst abschalten, Gedanken beruhigen, Körper und Geist entspannen
  • Energetische Ursachen für Schlafstörungen
  • Mit Hilfe des Atems zur Ruhe kommen
  • Einschlaf-Meditation und das "Yin" des Körpers pflegen.
  • Schlafhygienische Tipps aus Ost und West für einen tiefen, erholsamen Schlaf

Preis: € 150,- ( HoB Mitglieder € 135,-)

Zeiten: Fr., 16:00 bis 19:30 Uhr, Sa., 9:30 bis 17:30 Uhr 

 

Qigong...

Qigong ist eine traditionelle Methode zur Entspannung, Beruhigung des  Geistes und insgesamten Harmonisierung des Organismus. Es stärkt die  Nerven, optimiert die Erholung und reguliert den Blutdruck. Die dauernde  Gedankenflut ebbt ab, Stress schwindet und die Konzentrationsfähigkeit  steigt.

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