Taiji Quan und Qigong Schule Armin Fischwenger
Inspiration durch Bewegung - Kraft aus der Ruhe
„Wer regelmäßig Taijiquan übt, wird geschmeidig wie ein Kind,
stark wie ein Holzfäller und gelassen wie ein Weiser.“
Gesunder Schlaf mit Qigong
Qigong für Einschlafen, Durchschlafen, Munter und gesund aufwachen. Für eine optimale Erholungsphase in der Nacht ist es hilfreich, bewusst abzuschalten, die Gedanken zu beruhigen und Körper und Geist zu entspannen. Schlaf ist die Nahrung der Seele
Zeit & Ort
11. Nov. 2023, 09:30 – 12. Nov. 2023, 13:00
praxis Mariatrost, Steingrabenweg 28a, 8044 Graz, Österreich
Details
Qigong für Einschlafen, Durchschlafen, Munter und gesund aufwachen
Ein gesunder Schlaf ist der natürliche Weg, sich mit frischer Energie aufzuladen und Disharmonien auszugleichen. Das "Yin" unseres Körpers regeneriert sich, um das "Yang" des Tages zu nähren. Schlafstörungen jeglicher Art sind weit verbreitet und eine Folge unseres Yang-betonten Lebensstils. Sie beeinträchtigen langfristig massiv unser Wohlbefinden, unsere Gesundheit sowie unsere Leistungsfähigkeit.
Du lernst in diesem Seminar
- Welche inneren und äußeren Einflüsse steuern den Schlaf?
- Bewusst abschalten, Gedanken beruhigen, Körper und Geist entspannen
- Energetische Ursachen für Schlafstörungen
- Mit Hilfe des Atems zur Ruhe kommen
- Einschlaf-Meditation und das "Yin" des Körpers pflegen.
- Schlafhygienische Tipps aus Ost und West für einen tiefen, erholsamen Schlaf
- Nütze das Wissen der Chronobiologie für Deine Arbeitsleistung tagsüber
- Essen und Schlaf – worauf ist zu achten?
- Nützliche Akupressurpunkte zum Ein- und Durchschlafen
Preis: € 150,- ( TQGÖ und Stammkunden € 135,-)
Zeiten: Sa., 9:30 bis 17:30 Uhr , So., 9:30 - 13:00 Uhr
Qigong...
Qigong ist eine traditionelle Methode zur Entspannung, Beruhigung des Geistes und insgesamten Harmonisierung des Organismus. Es stärkt die Nerven, optimiert die Erholung und reguliert den Blutdruck. Die dauernde Gedankenflut ebbt ab, Stress schwindet und die Konzentrationsfähigkeit steigt.