Grundlagen gesunder Bewegung - Taiji Quan (Tai Chi Chuan) - 108 er Form - 1. Drittel

Anmeldung abgeschlossen
Grundlagen gesunder Bewegung - Taiji Quan (Tai Chi Chuan) - 108 er Form - 1. Drittel

Zeit & Ort

06. Okt. 2020, 18:30 – 19:45
Gemeindeamt Pirching am Traubenberg, 8081 Pirching am Traubenberg 111, Österreich

Details

Ort: Pirching a.Tr., 8081 Pirching 111

Dauer: 6.10.2020 bis 19.1.2021 (13 Einheiten), Dienstag, 18:30 - 19:45 Uhr

Taiji Quan basiert auf Weichheit und geschmeidiger Kraft. Wir nutzen Prinzipien wie "Öffnen und Schließen" (Die Wirbelsäule bewegen), "Sinken" um eine solide Basis zu schaffen und die Atmung für einen freien Fluss der Kraft - und des Qi.

Weiche, langsam fließende Bewegungen kennzeichnen eine kraftspendende Abfolge von gesunden Bewegungen. Stabilität in den Beinen und Leichtigkeit im Oberkörper fördern zusammen mit einer beweglichen Wirbelsäule und den raumgreifenden Positionen die optimale Entfaltung unserer Lebenskräfte.

Durch die einzigartige Verbindung von weicher Kampfkunst, Lebenspflege und Gesundheitsaspekten ist es gelungen, eine wunderschöne Bewegungsabfolge zu schaffen, welchen jeder in relativ kurzer Zeit erlernen kann. Profitieren Sie rasch von den positiven Effekten durch eine schrittweise Hinführung an die wesentlichen Prinzipien des Taiji.    

Inhalte:

  • Das erste Drittel der 108er Form
  • Die Kicks im 2. Drittel
  • Taiji - Qigong bringt auch Anfängern hohe Qualität und einen guten Einstieg.
  • Verbindung mit Erde (Stand) und Himmel (Leichtigkeit und Beweglichkeit im Oberkörper)
  • Kraftgenerierung aus der Körpermitte
  • Fließende Übergänge durch Aktivierung von Yin- und Yang-Phasen führen zum Energiegewinn
  • Fein-Koordination und Entspannung für gesteigerte Vitalität
  • Taiji Quan erhält die Jugendlichkeit und verlangsamt nachweislich den Alterungsprozess
  • Schulung von Atmung und Fokussierung
  • am Ende wird die gesamte Form wiederholt

Beitrag: € 155,- (Mitglieder von IQTÖ oder TQGÖ € 145,-) für 13 Abende

Anmeldung abgeschlossen

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