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Qigong Basisübungen

Liu Shi Gong (einfache Basisübungen) und 3 Schwungübungen. Einfache Qigong-Basisübungen zur Erhöhung der Stabilität in der Körpermitte und den Beinen sowie zur Mobilisierung und Leichtigkeit im Oberkörper und den Armen.

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Qigong Basisübungen

Zeit & Ort

06. Mai 2022, 18:30 – 20. Mai 2022, 20:30

Stieglerhaus, St. Stefan ob Stainz, St. Stefan Ob Stainz 14, 8511 St. Stefan ob Stainz, Österreich

Details

Mit den Qigong-Basisübungen zu mehr Gleichgewicht, einer starken Mitte und Leichtigkeit im Oberkörper

 Zeiten: freitags, jeweils 18:30 bis 20:30 Uhr mit Pause

  • 6. Mai
  • 20. Mai
  • 3. Juni

Drei Schwungübungen (swai shou) stärken alle innere  Organe und Gelenke, fördern Entspannung (Meditation in Bewegung) und  lösen Stress auf. Sie machen uns außerdem unsere Beinachsen und die  Spiralaktivierung der Beine bewusst für einen stabilen & elastischen  Stand - für Gehen, Laufen und viele sportliche Aktivitäten.

Die Liu Shi Gong sind einfache Qigong-Basisübungen  zur Erhöhung der Durchlässigkeit von Armen und Beinen. Die drei  Beinübungen fördern wiederum die Beinachsen-Stabilität, Gleichgewicht  und Koordination und kräftigen die Becken- und Beinmuskulatur. Die drei  Armübungen nutzen die Durchlässigkeit im Oberkörper - welche wir in den  Schwungübungen entwickeln - zur Vermehrung des Qi.

Diese 6 Übungen zusammen entwickeln die 3 Atemräume und schaffen Bewusstsein für die Möglichkeiten, den Atem zu verbessern.

 Preis: € 85,- 

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