Taiji Quan und Qigong Schule Armin Fischwenger
Balance, Kraft und Lebensfreude für Körper & Geist
„Wer regelmäßig Taijiquan übt, wird geschmeidig wie ein Kind,
stark wie ein Holzfäller und gelassen wie ein Weiser.“
Qigong Basisübungen
Liu Shi Gong (einfache Basisübungen) und 3 Schwungübungen. Einfache Qigong-Basisübungen zur Erhöhung der Stabilität in der Körpermitte und den Beinen sowie zur Mobilisierung und Leichtigkeit im Oberkörper und den Armen.
Zeit & Ort
06. Mai 2022, 18:30 – 20. Mai 2022, 20:30
Stieglerhaus, St. Stefan ob Stainz, St. Stefan Ob Stainz 14, 8511 St. Stefan ob Stainz, Österreich
Details
Mit den Qigong-Basisübungen zu mehr Gleichgewicht, einer starken Mitte und Leichtigkeit im Oberkörper
Zeiten: freitags, jeweils 18:30 bis 20:30 Uhr mit Pause
- 6. Mai
- 20. Mai
- 3. Juni
Drei Schwungübungen (swai shou) stärken alle innere Organe und Gelenke, fördern Entspannung (Meditation in Bewegung) und lösen Stress auf. Sie machen uns außerdem unsere Beinachsen und die Spiralaktivierung der Beine bewusst für einen stabilen & elastischen Stand - für Gehen, Laufen und viele sportliche Aktivitäten.
Die Liu Shi Gong sind einfache Qigong-Basisübungen zur Erhöhung der Durchlässigkeit von Armen und Beinen. Die drei Beinübungen fördern wiederum die Beinachsen-Stabilität, Gleichgewicht und Koordination und kräftigen die Becken- und Beinmuskulatur. Die drei Armübungen nutzen die Durchlässigkeit im Oberkörper - welche wir in den Schwungübungen entwickeln - zur Vermehrung des Qi.
Diese 6 Übungen zusammen entwickeln die 3 Atemräume und schaffen Bewusstsein für die Möglichkeiten, den Atem zu verbessern.
Preis: € 85,-