Qigong Gehen und Atemstrategien im Qigong - Modul der Ausbildung

Dieses Seminar kann als Modul für die Ausbildung zum/zur Kursleiter/-in und Lehrer/-in "Qigong" in Deutschland angerechnet werden.

Inhalte des Semiars:

Qigong Gehen und Aktivierende Atmung

• Organaktivierungen

• Windatmung

• Atmung als Strategie

• ein geschmeidiges Gehmuster entwickeln

• Umgang mit Stress (vom Distress zum Eustress) - Resilienz entwickeln

Qigong-Gehen stellt eine einfache Übung der Energieaktivierung und Harmonisierung dar. Lockeres, achtsames Gehen kombiniert mit rhythmischem Atmen bewirkt einen vermehrten körperlichen und geistigen Antrieb – wir gehen voran und unser Qi kommt in Schwung. Durch das Gehen wird das primäre Qi gestärkt und Kraft sowie Ausdauer nehmen insgesamt zu. Es führt zu innerer Ausgeglichenheit und Ruhe. Der Organismus erfährt Rhythmus und Ordnung. Die Selbstheilungskräfte werden aktiviert.

Geh- und Atemtempo variieren dabei: Wirkung auf das vegetative Nervensystem

Je nach Tempo kann die Wirkung von beruhigend bis anregend eine große Bandbreite annehmen. Die Bewegung der Brustwirbelsäule ist eng an das vegetative Nervensystem gekoppelt. Langsame und kleine Bewegungen aktivieren den Parasympathikus. Auf diese Art kommen Stoffwechsel, Erholung und der Aufbau körpereigener Reserven in Gang. Wir lernen „abzuschalten“ und uns zu erholen. Dies fördert einen guten Schlaf. Schnellere und größere Bewegungen bringen den Sympathikus ins Spiel und damit erhöht sich die nach außen gerichtete Aktionsfähigkeit bei tatsächlicher oder gefühlter Belastung. Dies fördert eine sinnvolle, gesunde Aktivierung.

Der Wechsel von langsamen und raschen Rhythmen in Bewegung und Atmung trainiert dein vegetatives Nervensystem und deine Resilienz. Organe werden gezielt aktiviert und entspannt. Regelmäßiges Üben kräftigt deine Beine, macht die Gelenke beweglicher, entlastet den Rücken und sorgt für ein angenehm leichtes Gefühl im Oberkörper und Schultergürtel.

Bitte eine Isomatte / Yogamatte und ein kleines Kissen mitbringen; wir üben die aktivierende Atmung auch im Liegen.

Alle Informationen auf der Homepage von Andrea Schönig

Leitung:

Armin Fischwenger

Mitwirkende Dozent/-innen: Jenniver Gründer-Beimel, Katja Reimann, Andrea Schönig

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Die Qigong-Ausbildung orientiert sich an den Standards der gesetzlichen Krankenkassen und bietet Ihnen die Möglichkeit, sich als Kursleiter/in für Qigong zu qualifizieren. Unsere erfahrenen Kursleiter sind berechtigt, fortlaufende Kurse und Wochenendseminare im Rahmen der Prävention und des Kennenlernens von Qigong zu leiten.

Nach Abschluss der Qigong-Ausbildung erhalten Sie ein Zertifikat des Instituts inBalance, das die Inhalte und den Umfang des Ausbildungsgangs dokumentiert und Ihre erfolgreiche Teilnahme bescheinigt. Das Zertifikat ist anerkannt vom Deutschen Dachverband für Taijiquan und Qigong (DDQT).

Ihre Vorteile durch die Qigong-Ausbildung

• Persönliche Begleitung durch erfahrene Lehrende

• Aktive Gesundheitsvorsorge

• Festes Gruppengefühl zur persönlichen Weiterentwicklung

• Verbesserung der Selbstwahrnehmung und des Körpergefühls

• Stärkung des Vertrauens in die eigenen Fähigkeiten

• Bewusstsein für Bewegung, Atmung, Lebensenergie und Intention

• Entwicklung einer entspannten und natürlichen Körperhaltung

• Förderung gerichteter Aufmerksamkeit

• Erkennen eigener Grenzen und Möglichkeiten

• Unterstützung durch Videos und Skripten

  
  

Unsere Ausbildung vermittelt Ihnen sowohl die theoretischen als auch praktischen Grundlagen des Qigong. Vom ersten Kennenlernen der ausgewählten Übungsreihen bis zur vertieften Ausführung werden Sie von erfahrenen Lehrenden umfassend begleitet. Sie sammeln wertvolle Erfahrungen, die Ihnen helfen, für Ihr eigenes Wohlbefinden zu sorgen und eine solide Basis zu schaffen, falls Sie Ihr Wissen weitergeben möchten.

Qigong-Ausbildung zur/zum Kursleiter/in

Die Qigong-Ausbildung umfasst 220 Stunden und findet berufsbegleitend über einen Zeitraum von zwei Jahren statt. Kursleiter sind berechtigt, im Rahmen des Kennenlernens von Qigong fortlaufende Kurse und Wochenendseminare zu leiten.

Kosten der Ausbildung

• Gesamtkosten: 2950,- Euro (zzgl. Unterkunft und Verpflegung)

• Kosten je Wochenende: 195,- Euro

• Kosten je Kompaktwoche: 500,- Euro

  
  

Qigong-Ausbildung zur/zum Lehrer/in

Voraussetzung für die Zertifizierung zur/zum Qigong-Lehrer/-in ist eine abgeschlossene Ausbildung zur/zum Qigong-Kursleiter/-in.

Die Ausbildung umfasst 140 Stunden und findet berufsbegleitend über einen Zeitraum von einem Jahr statt.

Zusätzliche Anforderungen

• Heimstudien mit schriftlichen Arbeiten

• Abschlussgespräch mit der Ausbildungsleitung

  
  

Kosten der Lehrer-Ausbildung

• Gesamtkosten: 1480,- Euro (zzgl. Unterkunft und Verpflegung)

• Kosten je Wochenende: 195,- Euro

• Kosten der Kompaktwoche: 500,- Euro

Ratenzahlung ist nach Absprache möglich!

Die Teilnehmer erhalten ein Skript mit den wichtigsten Lerninhalten sowie Zugang zu unserem Ausbildungsintranet, das Übungen, Texte und Videos zur Vor- und Nachbereitung enthält.

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​Ausbildungsziel:

Lehrer sind berechtigt fortlaufende Präventionskurse*, Kurse für Fortgeschrittene und Kompaktkurse in Qigong zu leiten.

Der Ausbildungsgang und das Zertifikat sind anerkannt vom Deutschen Dachverband für Taijiquan und Qigong(DDQT).

*Präventionskurse  nach § 20 SGB V können von den Krankenkassen bezuschusst werden.

Ort: Kasseler Str., 34123 Kassel-Waldau, Deutschland

Alle Informationen auf der Homepage von Andrea Schönig