Shinrin Yoku - ein Vormittag im Wald

Shinrin Yoku - ein Vormittag im Wald

Zeit & Ort

23. Mai, 10:00 – 13:30
Parkplatz beim Kirchenwirt, Kirchpl. 9, 8044 Graz, Österreich

Details

Ein Tag im Wald für Erholung, Regeneration und Dein Immunsystem

Wir genießen den Wald mit allen Sinnen, aus unterschiedlichen Blickwinkeln. Die ohnehin schon positive Wirkung der Waldluft ("Waldluft ist Medizin zum atmen") wird durch einfache Körperübungen, Atem und Naturbilder verstärkt. Dieses bewusste Wahrnehmen der Natur macht den Aufenthalt im Wald zu einem einzigartigen Erlebnis. Das bedeutet, wir haben ausreichend Zeit uns auf den Wald einzulassen und sind eher langsam unterwegs. 

Zwischendurch erfährst Du die Gründe, weshalb die Waldatmosphäre so gesund ist und unsere Lebenskraft ankurbelt.

Waldluft ist Medizin zum Atmen:

Unser Immunsystem wird aktiviert und dieser Effekt hält auch eine Woche lang an. Viele Studien belegen mittlerweile auch Folgendes:

  • Der Blutdruck harmonisiert sich
  • Die Waldluft tut auch unserer Verdauung gut
  • Unser vegetatives Nervensystem ist im Entspannungs- und Erholungsmodus
  • Der perfekte Stressabbau
  • Schlafqualität und -dauer verbessern sich

Waldbaden erfordert kaum körperliche Fitness, wir haben zahlreiche Ruhephasen, um die Schönheit und entspannende Wirkung der Natur zu genießen. Die Wirkung eines "Waldbades" hält 4 Wochen lang an. Es gibt einfache Möglichkeiten, den Wald und einen Teil seiner positiven Eigenschaften mit nach Hause zu nehmen.

Bitte eine Wasserflasche und Wanderschuhe mitbringen. Und am besten das Handy zu Hause lassen.

Preis: € 48,-

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