Taiji Quan Schwert - Jian

Taiji Quan Schwert - die edelste aller Waffen zum Leben erwecken

Das erwartet Dich:

• Aufwärmübungen ohne Schwert: fördern die prinzipielle Entspannung und Beweglichkeit. Erlernen und vertieftes Verständnis von Qigong- und Taiji-Grundlagen. Loslassen und Verbindungen im Körper entdecken
• Aufwärmen mit Schwert: spezielle Übungen für das Handgelenk; die drei Grundtechniken - Schneiden, Stechen und kurzer Impuls - mit Schritten als Taiji-Qigong-Übung
• Die Dynamik des Schwert zulassen
• Atmung: Taiji-Atmung in einfachen Bewegungen
• Taiji-Prinzipien: Körperdrehungen, Bufa (Die Methode Schritte zu setzen) mit dem Schwert, den Körper in der Schwerkraft ausrichten
• Kraftgenerierung aus der Körpermitte, das Schwert in die Körpermitte bringen, das Schwert mühelose halten und bewegen.
• Kraftvoller Erweiterung des Qi-Feldes, Fokus in die Schwertspitze legen - und wieder zurücknehmen
• Neue Bewegungen lernen
• Bewegungen wiederholen und in kurze Sequenzen zusammenfassen
• Fließende Übergänge durch Differenzierung von Yin- und Yang-Phasen führen zum Energiegewinn
• Wiederholung der bisher gelernten Form

Von Beginn an wirst Du von einem erfahren Lehrer begleitet und auf korrekte Ausrichtung der Knie, der Hüfte, des Rückens und der Wirbelsäule aufmerksam gemacht.  Das führt schnell zu einer besseren Haltung, beugt Schmerzen vor und ist essenziell für eine kraftvolle Körperbeherrschung. Durch den ständigen Wechsel der  Aufmerksamkeit zwischen der Schwertspitze und dem Körperzentrum wird  unser Energiefeld deutlich erweitert.

Hintergrundinfo zum Taiji Schwert.

Beim Finden eines passendes Schwertes aus Holz oder Metall bin ich gerne behilflich. 

Die erste Adresse im Internet ist der Taiji-Shop. Taiji Intarsienschwert oder das Drachenschwert.

Auf amazon gibt es gute Schwerter von Haller:

Eine gute persönliche Beratung gibt es in Graz bei Fight and Fitness Sportsworld. (Bei Nennung meines Namens gibt es auch ein nette Ermäßigung).

In keinem anderen Bewegungsablauf kannst Du Dich so gut kennenlernen und Selbstverantwortung für Deine Gesundheit übernehmen wie beim Taiji Quan.

Beitrag für 15 Einheiten: € 165,-  (Stammkunden und TQGÖ-Mitglieder: € 150,-)

ermäßigter Kombi-Preis bei Besuch beider Kurse in der Fröbelschule: 265,- (Stammkunden und TQGÖ-Mitglieder: € 250,-)