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Taiji Tage - Pekingform (Bewegung 1-8)

​Eineinhalb Tage für einen effizienten Einstieg in die faszinierende Welt des Taiji Quan (Tai Chi Chuan). Weiche und weite Bewegungen im langsamen Fluss zeichnen diese einzigartige Kombination von Übungen zur Lebenspflege und Kampfkunst aus.

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Taiji Tage - Pekingform (Bewegung 1-8)
Taiji Tage - Pekingform (Bewegung 1-8)

Zeit & Ort

14. Okt. 2023, 09:30 – 15. Okt. 2023, 13:00

BG Lichtenfels Graz, Beethovenstraße 16, 8010 Graz, Österreich

Details

Taiji Quan kennt keine Belastungen, sondern basiert ausschließlich auf Geschmeidigkeit, Weichheit und Natürlichkeit. Dadurch erhöht sich unsere Präsenz im Alltag und wir fühlen uns lebendig und energiegeladen. Dies geht mit der Kräftigung deiner Körpermitte und Durchlässigkeit im Oberkörper einher. Nur kräftige Muskeln können auch gut entspannen!

In diesem Seminar werden wir uns intensiv mit den wichtigsten Taiji-Prinzipien sowie der zugrunde liegenden Philosophie beschäftigen. Eine bewegliche Wirbelsäule und die umgekehrte Bauchatmung bilden die Basis für eine deutliche, langsame und fokussierte Kraftentfaltung. 

Inhalte:

  • Den ersten Teil der Pekingform mit insgesamt 24 Bewegungsbildern erlernen (Bewegung 1-8)
  • Eine kurze, einfache Bewegungsabfolge zum selbständigen Üben
  • Stabiler Stand - leichter Kopf
  • Taiji Quan erhält die Jugendlichkeit und verlangsamt nachweislich den Alterungsprozess
  • Meditation in der Bewegung
  • Verbesserung von Atmung und Konzentration

Uhrzeit: Sa., 9:30 bis 17:00 Uhr, So., 9:30 bis 13:00 Uhr

Preisangaben: € 130,- ( Mitglieder € 115,-)

Vorbereitung: "Das Qi wecken": https://youtu.be/sm05z5lJnMc

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