Taiji Quan und Qigong Schule Armin Fischwenger
Inspiration durch Bewegung - Kraft aus der Ruhe
Entdecke die Kraft von Qigong für mehr Balance und innere Ruhe. Meine Kurse bieten Dir die Möglichkeit, Körper und Geist zu harmonisieren und Deine Lebensenergie zu revitalisieren. Erlebe die positiven Effekte auf Dein Wohlbefinden.
Wirbelsäule und Beweglichkeit
Grundlagen gesunder Bewegung mit Qigong: Kranich-Qigong und Shaolin Basisform für eine stabile Körpermitte und lockere, aufrechte Körperhaltung
Zeit & Ort
07. Feb. 2023, 18:30 – 16. Mai 2023, 19:45
Gemeindeamt Pirching am Traubenberg, 8081 Pirching am Traubenberg 111, Österreich
Details
Ort: Pirching a.Tr., 8081 Pirching 111
Dauer: 7.2. bis 16.5.2023 (13 Einheiten), Dienstag, 18:30 - 19:45 Uhr
Dynamisch & Langsam, klein & groß, aktivierend & beruhigend, entspannend & kräftigend, frei & strukturiert, stabiler Stand auf zwei Beinen & auf einem Bein & mit Schritten. Kranich Übungen eignen sich hervorragend, die Bandbreite des Qigong spielerisch kennenzulernen.
Das Qigong des weißen Kranichs ist ein klassisches Qigong-System als hochmodernes Wirbelsäulentraining - Bandscheibenbelebung und Fasziengleiten inklusive. Die Wellenbewegung der Wirbelsäule macht deine Wirbelsäule geschmeidig, den Rücken lebendig und Deine Körpermitte kraftvoll. Dies führt zu einer deutlichen Entlastung der Schultern und äußerst angenehmen Lockerung der Hals-Nacken-Muskulatur.
Diese Übungen gehören nicht nur optisch zu den attraktivsten Übungssystemen, sondern punkten auch mit einem hohen Genuss- und Wohlfühlfaktor.
· Ganzheitliches Rücken und Wirbelsäulentraining - ohne Geräte mit viel Gefühl und Freude
· Verminderung der Grundspannung in Körper und Geist
· Erhöhung der Grundvitalität
· Regeneratives Grundlagentraining nach Rückenbeschwerden
· Kraft und Qi für Gelenke und Muskeln
· Mit tiefer Bauchatmung den Rücken entlasten.
Becken Stabilität, Wirbelsäule Beweglichkeit, Durchlässigkeit, Entspannung und Leichtigkeit des Oberkörpers.
Durch regelmäßiges Üben entsteht immer mehr Verbindung mit unserem Zentrum und wir fühlen uns stark, "mittig" und ausgeglichen.
Richtig eingesetzt fördern die Übungen die Beweglichkeit und jeglichen Heilungsprozess.
Beitrag: € 160,- (Mitglieder von IQTÖ oder TQGÖ € 150,-) für 13 Abende