Wirbelsäule und Beweglichkeit - online-Kurs

Anmeldung abgeschlossen
Wirbelsäule und Beweglichkeit - online-Kurs

Zeit & Ort

11. Mai, 17:30 – 29. Juni, 18:45
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Details

Dauer: 11.5. bis 29.6.2021, Dienstag, 17:30 - 18:45 Uhr inkl. einer Regenerationsphase im Liegen

Wir vertiefen die Grundbewegung der Wirbelsläulenwelle sowie die Wirbelsäulen-Rotation. In ausgewählten Kranich-Übungen fördern wir Verdauung und innere Organmassage und nicht zuletzt eine fantastische Geschmeidigkeit in der Wirbelsäule. Dies führt zu einer deutlichen Entlastung der Schultern und äußerst angenehmen Lockerung der Hals-Nacken-Muskulatur.

Diese Übungen gehören nicht nur optisch zu den attraktivsten Übungssystemen, sondern punkten auch mit einem hohen Genuss- und Wohlfühlfaktor.

Die Übungen des weichen White Crane Qigong dienen dazu, Stärke und Ausdauer in den Gelenken, Sehnen und Bändern zu erlangen. Zudem wird Qi im unteren Dantian angesammelt und deutlich in seiner Qualität verbessert - insbesondere was die Fließeigenschaften des Qi im Oberkörper, den Armen und den Beinen betrifft.

Schwerpunkt - Lockerung im Schultergürtel und Nacken: senkrechte Kreise und Flügelschlag nach unten

Beitrag für 8 Einheiten: € 88,- 

Du erhältst die Aufzeichnungen zum wiederholtem Anschauen und Mitmachen. 

Vorschauvideo

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