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Wirbelsäule und Beweglichkeit - Spiralübungen

Grundlagen gesunder Bewegung mit Qigong: Beim Üben wird die Elastizität und die Geschmeidigkeit des Organismus spürbar erhöht und ein belebendes Körpergefühl stellt sich ein.

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 Wirbelsäule und Beweglichkeit - Spiralübungen
 Wirbelsäule und Beweglichkeit - Spiralübungen

Zeit & Ort

10. Okt. 2023, 18:30 – 16. Jän. 2024, 19:45

Gemeindeamt Pirching am Traubenberg, 8081 Pirching am Traubenberg 111, Österreich

Details

Ort: Pirching a.Tr., 8081 Pirching 111

Dauer: 10.10. bis 16.1.2023 (13 Einheiten), Dienstag, 18:30 - 19:45 Uhr

Entlang  von Spiralbahnen werden Faszienzüge und Muskelgruppen  aktiviert. Dies  führt zur Lösung von Verklebungen im Bindegewebe,  gesamten und koordinierten Kräftigung des Bewegungsapparates und zum  Abtransport  von Schlackenstoffen.

Wir beginnen jede Stunde mit den äußeren Schichten und arbeiten uns  zu tiefer liegende Faszienverbindungen vor. So werden Organe in ihrer  Funktion unterstützt, unser Immunsystem aktiviert und unsere  Beweglichkeit verbessert.

Nach wenigen Wochen wirst Du dich spürbar beweglicher und lebendiger fühlen.

Die Spiralübungen des Qigong  werden mit  gefühlvoller Anspannung ausgeführt - sie aktivieren und kräftigen  dadurch unseren Körper und Bewegungsapparat und helfen uns dabei,  entspannt und durchlässig zu werden. Nach jeder Anspannung erfolgt eine  besonders deutliche Entspannungsphase.

Durch Übungen im Gehen (Harmonisierende Übungen  vorwärts, rückwärts und seitwärts) stärken wir unsere Mitte, die Stabilität unserer Beine und verteilen die gewonnene Lebenskraft im gesamten Körper. So stellt sich  innere Ruhe und Erholung ein.

Insgesamt wird unser Organismus wieder in Einklang mit seinen  ur-eignen Rhythmen gebracht und so die Basis für ein freudvolles,  gesundes Leben aufgebaut.

Es  ergibt sich eine phantastische Massage der Bandscheiben, von Brustkorb  und Wirbelsäule sowie des gesamten Körpers. Richtig eingesetzt fördern die Übungen die Beweglichkeit und jeglichen Heilungsprozess. Durch Aktivierung der Fähigkeiten eines gesunden Organismus, sich abzugrenzen und zu schützen wird das Immunsystem unterstützt. Das  abwechselnde Herstellen von Spannung und Entspannung gilt als eine der  besten Möglichkeiten, Qi zu generieren und zum Fließen zu bringen.

Beitrag: € 165,- (Mitglieder von IQTÖ oder TQGÖ € 155,-) für 13 Abende

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