Qigong online lernen

Spiralübungen des Qigong

In 12 Einheiten die Spiralübungen des Qigong erlernen. Jedes Video dauert zwischen 30 und 50 Minuten, zusammen sind es über 7 Stunden angeleitetes Training. Jedes Video sollte 2 bis 3 Mal angesehen werden, um die Übungen zu erlernen.    

Kosten € 69,-

 

Auf Wunsch kann für die Dauer von 3 Monaten ein telefonisches Coaching dazugebucht werden. Gerne kannst Du mir dazu auch Deine Videos schicken, wie Du die Übungen machst.   

Kosten € 49,-

Wildgans-Qigong - Dayan-Qigong

20 Lehrvideos zum Erlernen des Wildgans-Qigong. Jedes Video dauert zwischen 5 und 20 minuten, zusammen sind es über 3,5 Stunden angeleitetes  Training. Dazu gibt es drei Stunden aus dem Unterricht.    

 

 Kosten € 59,-

Kleine Qigong Übungsreihen

5 kurze Videos zwischen 20 und 24 Minuten Länge als eine kleine Einführung in die Welt des Qigong.               Kosten € 19,-

  1. Grundlagen: Schüttelübung, Kreise mit 1 Arm, mit 2 Armen, Massage von Energiezentren, Gelenke

  2. Schwungübungen und weitere Grundlagen, Arme Schwingen, Stehen wie eine Säule, Schwungpendelüb.

  3. Dehnen und Strecken mit der 1., 4. und 6. Brokatübung

  4. Atmung und Lebenskraft, Flankenatmung, Liu Shi Gong  - Adler, Chansjing 5

  5. Wirbelsäule und Beweglichkeit: Die Wellenbewegung der Wirbelsäule im Kranich-Qigong: Übung 1,2,3 (sym.)

Sechs heilende Laute

Die 6 Heilenden Laute sind eine weit verbreitete, traditionelle daoistische Qigong-Übung. Zu jedem Organ fanden die alten Meister einen Laut, der die Funktion des Organs unterstützt und es reinigt.

120 Minuten Videos zum Lernen, Üben und mitmachen.

Kosten: € 39,-