3 Schwungübungen im Lauf des Jahres

Schwingen im Frühling, Sommer, Herbst und Winter

Qigong bei Regen und Schnee, eigentlich immer :-)

Drei Schwungübungen (swai shou) stärken alle innere Organe und Gelenke, fördern Entspannung (Meditation in Bewegung); lösen Stress auf und machen fröhlich.

Sie machen uns außerdem unsere Beinachsen und die Spiralaktivierung der Beine bewusst für einen stabilen & elastischen Stand - für Gehen und Laufen, insbesondere Qigong-Übungen im Gehen und Taiji Quan.

Die 3 Schwungübungen können gemeinsam mit den Liu Shi Gong (einfache Qigong Basisübungen) als Video-Kurs erlernt werden.

"Die Schwungübungen sind wirklich genial. Ich bin echt begeistert! So einfach und so starke Wirkung. Ich schaffe es sogar, die Übungen im Büro zu machen."