Basisübungen des Qigong

Die Basisübungen des Qigong beschäftigen sich mit den grundlegenden Möglichkeiten, mit Lebensenergie zu üben. Sie bilden einen guten, einfachen und strukturierten Einstieg in die bunte Welt des Qigong. Dabei gibt es "Stille Übungen", bewegte Übungen im Stand und im Gehen. Reinigende und Aufnehmende Übungen.



  • Eine starke Mitte entwickeln

  • Schütteln und Auslockern

  • Reinigende Übung für Oberkörper und Beine

  • Vorwärts, seitwärts und rückwärts gehen

  • Aufnehmen in 2 Richtungen

  • Schwungübung

  • Der Kranich prüft das Wasser (auf einem Bein)

  • Standübungen: Himmel - Erde - Mensch

  • Qigong Gehen


Mit Hilfe von 15 Videos können diese Basisübungen des Qigong gut erlernt werden. Zusammen sind es über 3,5 Stunden angeleitetes Training. Jedes Video sollte 2 bis 3 Mal angesehen werden, um die Übungen zu erlernen.

Kosten € 49,-



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