Wie ein Kurs aufgebaut - mit Aufwärm- und Grundlagenübungen sowie ausreichend Wiederholung, Erklärung und Vertiefung.
 
​14 Videos zu jeweils 45 Minuten (online/offline)
 
 "Das Abwickeln eines seidenen Fadens" folgt Ganzkörperbewegungen - ein ununterbrochenes Kreisen des Arms, ohne zu zögern, ohne zu ziehen, entspannt aus der Körpermitte heraus - führt zu einem entspannten und ausgeglichen Körpergefühl.
Mit den Seidenfadenübungen erarbeitet man sich ein körperliches Verständnis für den Qi-Fluss im Qigong und Taijiquan.