Weiches Qigong im weißen Kranich, Bai He Quan

Das Qigong des Shaolin White Crane
 

    * Lebenspflege     * Qigong für die Wirbelsäule und Bandscheiben     * Qigong aus den Kampfkünsten     * Normale Bauchatmung

 

Lösen von Verspannungen im Hals-Nacken-Schulter-Bereich. Wellenförmige Aktivierung der Wirbelsäule und Bandscheiben. Qigong aus den Kampfkünsten. 14 Bewegungen - jeweils symmetrsich und asmmetrisch.