Taiji und Qigong Partnerübungen - Tui Shou

Das erwartet Dich:

• Aufwärmübungen aus dem Seidenfaden-Qigong
• Grundlagen von Partnerübungen - Zuhören und Verstehen - auf die Kraft des anderen eingehen
• einhändiges Tuishou 
• Lockerungsübungen
• Übungen für stabilen Stand und beweglichen Oberkörper
• freies Tuishou

Die Taiji- und Qigong-Partnerübungen sind die beste und angenehmste Art, Struktur und Entspannung auch im Alltag zu leben. Wir lernen, einer auf uns einwirkenden Kraft mit Qigong- und Taiji-Prinzipien zu begegnen.

Dazu üben wir im ersten Teil vorgefertigte Bewegungsmuster mit Partner und widmen uns in einem zweiten Teil dem freien Tui Shou.

Beim Tui Shou stehen sich die Partner gegenüber und versuchen sich  gegenseitig durch Schieben oder Drücken/Stoßen aus dem  Gleichgewicht zu bringen. Von Natur aus reagiert der Mensch auf Druck  mit Gegendruck. Das Ziel im Tui Shou ist es, eine zweite Natur zu  entwickeln: Der Druck (die Kraft) soll neutralisiert werden,  d.h. auf Yang wird mit Yin geantwortet. Erst dann wird die Kraft  zurückgegeben.

Es werden viele Aspekte wie zum Beispiel Erdung, Weichheit und  Flexibilität geübt. Ziel ist es Sensitivität, Hören (Ting Jin), Positionierung zum Partner, körperliche Koordination, Reflexe und die  zeitliche Koordinierung (Timing ) zu erarbeiten und zu trainieren.

Von Beginn an wirst Du von einem erfahren Lehrer begleitet und auf korrekte Ausrichtung der Knie, der Hüfte, des Rückens und der Wirbelsäule aufmerksam gemacht.  Das führt schnell zu einer besseren Haltung, beugt Schmerzen vor und ist essenziell für eine kraftvolle Körperbeherrschung. 

In keinem anderen Bewegungsablauf kannst Du Dich so gut kennenlernen und Selbstverantwortung für Deine Gesundheit übernehmen wie beim Taiji Quan.

Beitrag für 16 Einheiten: € 180,-  (Stammkunden und TQGÖ-Mitglieder: € 165,-)

ermäßigter Kombi-Preis bei Besuch beider Kurse in der Fröbelschule: 265,- (Stammkunden und TQGÖ-Mitglieder: € 250,-)