Seidenfadenübungen des Qigong und Shaolin Basisform
Weiche fließende Bewegungen für einen geschmeidigen Körper: Entlang von Spiralbahnen werden Faszienzüge und Muskelgruppen aktiviert. Dies führt zur Lösung von Verklebungen im Bindegewebe, gesamten und koordinierten Kräftigung des Bewegungsapparates und zum Abtransport von Schlackenstoffen.
Zeit & Ort
23. Feb. 2027, 17:30 – 01. Juni 2027, 20:45
Pirching a. Tr., 8081 Pirching am Traubenberg 111, Österreich
Details
Die Seidenfadenübungen steigern nicht nur die körperliche Kraft und Beweglichkeit, sondern auch die Wahrnehmung und das innere Bewusstsein. Sie sind ein unschätzbares Werkzeug, um Blockaden zu lösen und die natürliche Qi-Zirkulation im Körper zu fördern. Ein zentrales Konzept der Seidenfadenübungen ist das „Jin“. Im Qigong und insbesondere im Taijiquan bezeichnet „Jin“ eine verfeinerte Kraft, die durch Entspannung, Struktur und das perfekte Zusammenspiel von Körpermechanik entsteht - die 3 äußeren Harmonien:
Schultern und Hüften werden koordiniert
Ellbogen und Knie werden koordiniert
Handgelenke und Sprunggelenke werden koordiniert
Dies führt zu einer ganzheitlichen und dadurch harmonischen Bewegung, die den Qi-Fluss optimiert.
Darüber hinaus lernst Du Methoden der inneren Harmonisierung kennen - moderne Atemarbeit unterstützt Dich dabei:
Die erste innere Harmonie ist die Verbindung von Xin (Herz) und Yi (Absicht, Idee), was emotionale Ausgeglichenheit und innere Ruhe ermöglicht
Die zweite Harmonie ist die Verbindung von Yi und Qi: lenke bewusst deine Lebenskraft mit deiner Aufmerksamkeit
Die dritte Harmonie beschreibt das Zusammenspiel von Qi und Kraft (Li), wobei die innere Energie die äußere Bewegung und Kraft leitet
Die Shaolin Basisform ist ein einfacher Ablauf - kraftvolle, ursprüngliche Gesten und die Essenz des Qigong.
Im Rhythmus von Aktivierung und Loslassen, von Spannung und Entspannung kann eine große Menge vitale Lebenskraft nutzbar gemacht werden. Wir nutzen die Tatsache, dass nach einer deutlichen Anspannung eine intensivere Entspannungsphase folgt.
Die Körpermitte wird gestärkt – als Basis unserer aufrechten Haltung, der Ursprung unserer Lebenskraft sowie ein Ort von Ruhe und Entspannung.
Ort: Pirching a.Tr., 8081 Pirching 111
Dauer: 23.2. bis 1.6.2027 (14 Einheiten), Dienstag, 18:30 - 19:45 Uhr
Beitrag: € 185,- (ermäßigt € 170,-) für 14 Abende