Qigong Grundkurs

Die erste Einheit - gleich zum Mitmachen

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Qigong Basisübungen - selbständig zuhause lernen.

10 Videos zu jeweils 30 Minuten bringen Dir erhöhte Vitalität und Entspannung. Die Kombination von dynamischen und ruhigen Übungen in Verbindung mit einer tiefen Atmung lässt den Sauerstoffgehalt im Körper steigen und den Stresspegel sinken. 

Du kannst mit diesen Übungen die grundsätzlichen Möglichkeiten des Qigong kennenlernen:

  • Wie kannst Du Qi aufnehmen und speichern?

  • Wie kannst Du die von Belastungen und Stress befreien?

  • Wie findest Du innere Ruhe und Ausgeglichenheit?

  • Was sind wesentliche Qi-Zentren?

  • Was sind die Vorteile einer Schwungübung oder einer Stillen Übung?

10 Einheiten zu je 30 Minuten - Wie ein Kurs aufgebaut - mit Aufwärm- und Grundlagenübungen sowie ausreichend Wiederholung, Erklärung und Vertiefung.

Kosten: € 59,-

Einfache Basis-Bewegungen aus dem Qigong, für die man keine Vorkenntnisse braucht. für Anfänger.

Qigong-Übungen haben nachweislich eine positive Auswirkung auf die Erholung, Regeneration und Harmonisierung.

Sie sorgen für Entspannung und helfen dabei, neue Kraft zu tanken. Der ganze Körper wird mobilisiert und sanft stimuliert. Atem- und Ruheübungen lassen zusätzlich stressbedingte Ver- und Anspannung verschwinden und bringen frische Energie für Körper und Geist.