Taiji online lernen

Voraufgenommene hochwertige Videos, die dauerhaft zur Verfügung stehen. Die Übungen systematisch erklärt und im folgenden Video wiederholt. Jedes Video sollte 2 bis 3 Mal angesehen werden. So können die Übungen wie in einem Kurs erlernt werden. Fragen werden gerne über E-Mail oder zoom beantwortet. Trainieren (fast) wie in einem live-Kurs, wann und wo Du möchtest.

 

"Es ist wirklich fein, weil man bei "Fragen" einfach nachschauen kann."  .... danke Sonja Selic für diese schöne Rückmeldung

Andrea Klein meint:

"Nochmal gratuliere zu der suuuuuper Video Sammlung!!  Das ist so ein Schatz!"

... eine kleine Kostprobe
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 Taiji Quan 108er Form - 1. Drittel    

In 15 Einheiten das erste Drittel der 108er-Taiji-Quan Form erlernen. Jedes Video dauert zwischen 8 und 32 Minuten, zusammen sind es über 3,5 Stunden angeleitetes Training. Jedes Video sollte 5 bis 10 Mal angesehen werden, um die einzelnen Bewegungen sowie den Ablauf der Form zu erlernen.    

Kosten € 49,-

 

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 Taiji-Qigong  

15 Videos á 45 min Dauer. Wie ein Kurs - mit Aufwärm- und Grundlagenübungen sowie ausreichend Wiederholung und Vertiefung.  Jedes Video zum 2 bis 3 Mal ansehen.
Das Beste aus dem Taiji Quan und Qigong verbindet sich zu abwechslungsreichen und energetisch aufbauenden Übungen. Wir üben Sanftheit, Geschmeidigkeit und Gelassenheit. Vertiefung der Atmung und Stärkung von zentraler Muskulatur und Beinachsen. zB: Yin & Yang trennen, Qi wecken, den Vogelschwanz fassen in 4 Himmelsrichtungen; Die Hände wehen wie Wolken; Der Kranich breitet seine Schwingen aus; gerade und gekurvte Kicks; Vorwärts gehend das Knie streifen,

Kosten € 99,-

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 Taiji 24er Pekingform  

3 vorbereitende Videos mit Taiji-Quan Prinzipien, 16 Video-Einheiten zum Erlernen der Pekingform, 6 Videos Taiji-Qigong für die Pekingform. Videos mit der gesamten Form - mit und ohne Kommentar.

Gesamt 29 Videos mit über 9 Stunden Dauer. Jede Einheit sollte drei bis fünf Mal wiederholt werden, die Qigong-Übungen zwei bis drei Mal.

Kosten € 119,-