Taiji Quan und Qigong Schule Armin Fischwenger
Balance, Kraft und Lebensfreude für Körper & Geist
„Wer regelmäßig Taijiquan übt, wird geschmeidig wie ein Kind,
stark wie ein Holzfäller und gelassen wie ein Weiser.“
Prävention und Regeneration mit Qigong
DVD: Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule zusammen um € 29,90
Brustwirbelsäule
1 Video mit 18 Minuten als langsame Hinführung zur Beweglichkeit der Brustwirbelsäule und Brustkorb im Kranich-Qigong (asymmetrische Übungen).
3 kurze Videos á ca. 3 Minuten: "Take a break" für die Brustwirbelsäulewirbelsäule z.B. als Pause vor dem Bildschirm.
1 Video mit 11 min für´s tägliche Üben mit den Kranich-Übungen 1 bis 3. Mobilisierung der Brustwirbelsäule und gleichzeitige Stabilisierung von Becken und Lendenwirbelsäule. Qigong und physiotherapeutischer Hintergrund.
Alle Videos um € 10,- bestellen:
Schulter
1 Video mit 20 Minuten als Kombination von Qigong Übungen mit steigender Aktivierung im Schulterbereich, Lockerung und Mobilisierung mit geringen Krafthebeln - sehr gut geeignet nach Schulterverletzungen oer größeren Verspannungen.
3 kurze Videos á ca. 3 Minuten: "Take a break" für die Schulter z.B. als regelmäßige Unterstützung beim täglichen Üben.
Qigong und physiotherapeutischer Hintergrund.
Alle Videos um € 10,- bestellen:
Halswirbelsäule
4 kurze Videos á ca. 2 Minuten: "Take a break" für die Halswirbelsäule z.B. als Pause vor dem Bildschirm im Sitzen und Stehen.
1 Video mit 17 min zum Mitmachen und täglichem Üben.
Stabilisierungs- und Lockerungsübungen für die Halswirbelsäule, Nacken- und Schultermusklatur. Qigong und physiotherapeutischer Hintergrund.
Alle Videos um € 10,- bestellen:
Lendenwirbelsäule
1 Video mit 17 Minuten als langsame Hinführung zur Wirbelsäulenbewegung im Kranich-Qigong ("Kranich-Welle").
4 kurze Videos á ca. 3 Minuten: "Take a break" für die Lendenwirbelsäule z.B. als Pause nach längerem Sitzen im beruflichen oder privaten Alltag.
1 Video mit 11 min zum Mitmachen und täglichem Üben mit den Kranich-Übungen 1 bis 3. Mobilisierung von Becken und Wirbelsäule, mit Schwerpunkt Lendenwirbelsäule. Qigong und physiotherapeutischer Hintergrund.
Alle Videos um € 10,- bestellen: