Taiji 108er Form nach Yang Chengfu  - Teil 3 - gut für Einsteiger geeignet!

ab 24.2., Montag, 18:30 - 20:00 Uhr

​

​​Die besten Wirbelsäulen-Übungen aus dem Qigong  - Entspannung, Beweglichkeit und Kräftigung für den Rücken

ab 26.2., Mittwoch, 18:00 - 19:30 Uhr

​

Taiji-Qigong für Einsteiger -Die grundlegenden Prinzipien von gesunder Bewegung, energetisierender Atmung und Energieaufbau

ab 27.2,. Donnerstag, 9:00 - 10:15 Uhr

​

Spiralübungen des Qigong - Gelenke stärken, elastische Kraft (Jin) aufbauen

ab 15.4., Mittwoch, 10:00 - 11:15 Uhr

​

Qigong für Stressabbau und Beweglichkeit - Grundlagen des Qigong. Erholung und Durchatmen.

Einstieg jederzeit, Donnerstag, 10:30 - 11:45 Uhr

​

​​20. / 21. März:   Effizienter Energieeinsatz beim Therapieren – Qi Gong für Therapeuten

Stress nicht mit nach Hause zu nehmen und „Abschalten“ können erlernt werden, was enorm zur psychischen Gesundheit beiträgt.

​

24. / 25. April:    Gesunde Faszien und starke Knochen mit Qigong

Spiralübungen für mehr Geschmeidigkeit und kraftvolle Elastizität

​

30.4. - 3.5.:    Urlaub und Qigong am Meer - Vitalität aufbauen mit den Liu Shi Gong, bestem Essen und Meeresluft

​

5. - 7. Juni:   Move and Chill: The Upper Body am Grundlsee

Schulter(-gürtel)-, Zervikothorakale-Patienten und Seidenfaden-Qigong.

Effiziente Übungen – funktionell wissenschaftlicher Background

Für PhysiotherpeutInnen, ÄrztInnen und ErgotherpeutInnen

Aktuelles

Mehr zu den Qigong-Systemen und Taiji-Formen, die ich unterrichte

Ruhe finden * feel the enerQi * in Balance kommen * natürliche Lebensfreude entwickeln * Energie aufbauen * Gesunde Bewegung *
Qigong Taiji Quan * Stress abbauen * innere Kraft entfalten * ganzheitliche Gesundheit fördern * ein tiefes Verständnis für Qi entwickeln

​

8 Brokatübungen - Ba Duan Jin; Das Qigong des weißen Kranichs - Weiches Qigong; Das Qigong des weißen Kranichs - Hartes Qigong; Qigong-Basisübungen - Energiemanagement; Wildgans-Qigong - Dayan Qigong; Spiralübungen des Qigong; 6 Heilende Laute; Qigong-Gehen;Chansi Jin - Seidenfaden-Qigong; Ball-Qigong; Shaolin Basis Form und Hartes Qigong; Die geheimen Laute der Familie Yang; Taiji-Qigong; Liu Shi Gong - Meridianübungen; Pekingform, 24 Bewegungen; Yang-Stil Schwertform, 56 Bewegungen; Yang-Stil Stockform, 45 Bewegungen; Lange Yang-Stil-Form, 108 Bewegungen; Tui Shou - Partnerübungen im Taiji Quan