​Das Üben von Qigong, Taiji Quan im Freien ist unter Einhaltung der Auflagen (maximal 10 TeilnehmerInnen, ausreichender Abstand) seit 01.05.2020 explizit erlaubt !   

30. Mai: Ein Tag im Wald

Montag,  18:00 Uhr vor der Fröbel-Schule im Park: Taiji-108er-Kurs .
Mittwoch, 17:45 Uhr im Burggarten Qigong für die Wirbelsäule - Kranich-Qigong"
Donnerstag, 9:00 Uhr im Burggarten Taiji-Qigong-Pekingform.

Nur bei Schönwetter

  • online Video-Kurse
    • Spiralübungen des Qigong
    • Die Sechs Heilenden Laute des Qigong
    • Wildgans-Qigong

Taiji 108er Form nach Yang Chengfu  - Teil 3 - gut für Einsteiger geeignet!

ab 24.2., Montag, 18:30 - 20:00 Uhr

Die besten Wirbelsäulen-Übungen aus dem Qigong  - Entspannung, Beweglichkeit und Kräftigung für den Rücken

ab 26.2., Mittwoch, 18:00 - 19:30 Uhr

Taiji-Qigong für Einsteiger -Die grundlegenden Prinzipien von gesunder Bewegung, energetisierender Atmung und Energieaufbau

ab 27.2,. Donnerstag, 9:00 - 10:15 Uhr

Spiralübungen des Qigong - Gelenke stärken, elastische Kraft (Jin) aufbauen

ab 15.4., Mittwoch, 10:00 - 11:15 Uhr

Qigong für Stressabbau und Beweglichkeit - Grundlagen des Qigong. Erholung und Durchatmen.

Einstieg jederzeit, Donnerstag, 10:30 - 11:45 Uhr

 

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Ruhe finden * feel the enerQi * in Balance kommen * natürliche Lebensfreude entwickeln * Energie aufbauen * Gesunde Bewegung *
Qigong Taiji Quan * Stress abbauen * innere Kraft entfalten * ganzheitliche Gesundheit fördern * ein tiefes Verständnis für Qi entwickeln

8 Brokatübungen - Ba Duan Jin; Das Qigong des weißen Kranichs - Weiches Qigong; Das Qigong des weißen Kranichs - Hartes Qigong; Qigong-Basisübungen - Energiemanagement; Wildgans-Qigong - Dayan Qigong; Spiralübungen des Qigong; 6 Heilende Laute; Qigong-Gehen;Chansi Jin - Seidenfaden-Qigong; Ball-Qigong; Shaolin Basis Form und Hartes Qigong; Die geheimen Laute der Familie Yang; Taiji-Qigong; Liu Shi Gong - Meridianübungen; Pekingform, 24 Bewegungen; Yang-Stil Schwertform, 56 Bewegungen; Yang-Stil Stockform, 45 Bewegungen; Lange Yang-Stil-Form, 108 Bewegungen; Tui Shou - Partnerübungen im Taiji Quan