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Herzlich willkommen

Die intensive Beschäftigung mit den Bewegungskünsten Taiji & Qigong und unterschiedlichen Atemmethoden hat mein Leben maßgeblich geprägt und positiv beeinflusst. Das kontinuierliche Training verleiht mir körperliche und seelische Stärke und lehrt mich, achtsam und bewusst durchs Leben zu gehen – allein durch die Harmonie und den Fluss dieser wunderschönen Bewegungen.

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Alles, was ich über Qigong, Taiji Quan, Atemarbeit und Philosophie weiß, teile ich gerne mit Dir. Im Qigong und Taiji Quan beschäftigen wir uns mit allem was uns gesund macht (Salutogenese). Steigere Deine Gesundheit, Dein Wohlbefinden sowie Deine mentale und körperliche Kraft durch entspannende Bewegung, tiefe Atmung und stärkende Gedanken. 

Tauche mit mir ein in eine faszinierende Welt voller Energie spendender Atmung, Entspannung und gesunder Aktivierung des gesamten Körpers und Geistes.

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Bei mir entdeckst Du Taiji Quan aus dem Yang-Stil und eine Vielzahl von Qigong-Systemen mit unterschiedlichen Schwerpunkten – von der Gesunderhaltung bis zur Meditation, von der Kampfkunst bis zur Philosophie. Qigong und Taiji Quan aktivieren die Selbstheilungskräfte und sind eine wertvolle Unterstützung beim Aufbau von Lebenskraft und Abbau von Stress.

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Neben Veranstaltungen in Präsenz kannst auch:

​Qigong online lernen 

Taiji Quan online lernen

Kommende Kurse

  • Taiji-Qigong und 24er Pekingform
    Taiji-Qigong und 24er Pekingform
    Do., 26. Feb.
    26. Feb. 2026, 08:00 – 18. Juni 2026, 11:15
    vibes Südtiroler Platz, Südtiroler Pl. 13, 8020 Graz, Österreich
    Die Pekingform mit 24 Bewegungen ist der perfekte Einstieg in die Welt des Taiji. Mit jeder Bewegung wirst du die Verbindung zwischen Körper und Geist intensiver spüren und merken, wie sich deine Atmung und deine Haltung verbessern.

Einstieg bis zur 3. Stunde möglich

Kommende Seminare

  • Ein Tag für gesunde und genussreicher Ernährung im Herbst - 5 Elemente/Metall
    Ein Tag für gesunde und genussreicher Ernährung im Herbst - 5 Elemente/Metall
    Sa., 22. Nov.
    22. Nov. 2025, 09:30 – 17:00
    praxis Mariatrost, Steingrabenweg 28a, 8044 Graz, Österreich
    Ernährung nach den 5 Elementen im Herbst An diesem Tag erlebst und schmeckst Du die Basis für wohltuende und stärkende Ernährung, wenn die Tage kühler und kürzer werden.
  • Bewegen, Loslassen, Abschalten - Ein Tag für Deinen Vagusnerv und Resilienztraining
    Bewegen, Loslassen, Abschalten - Ein Tag für Deinen Vagusnerv und Resilienztraining
    Sa., 31. Jän.
    31. Jän. 2026, 09:30 – 17:00
    praxis Mariatrost, Steingrabenweg 28a, 8044 Graz, Österreich
    Ein wohlreguliertes vegetatives Nervensystem ist essentiell für unsere Resilienz und Leistungsfähigkeit. An diesem Tag lernst Du die wichtigsten Möglichkeiten zur Stärkung des Vagusnerv - dem Herzstück des Parasympathikus - kennen.
  • Gesunder Schlaf mit Qigong und harmonischem Atem
    Gesunder Schlaf mit Qigong und harmonischem Atem
    Fr., 20. Feb.
    20. Feb. 2026, 19:00 – 22. Feb. 2026, 13:00
    GEA Schrems, Waldviertler Werkstätten, Niederschremser Str. 4b, 3943 Schrems, Österreich
    Qigong, Akupressur, Hintergrundwissen Nichts ist wichtiger für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit als ein guter Schlaf. In diesem praxisorientierten Intensiv-Seminar bekommst Du ein effektives Schlaftraining, das nicht nur wirksam, sondern auch inspirierend ist!
  • Aktive Atemarbeit mit der Wim-Hof-Atmung
    Aktive Atemarbeit mit der Wim-Hof-Atmung
    Sa., 14. März
    14. März 2026, 09:30 – 17:00
    praxis Mariatrost, Steingrabenweg 28a, 8044 Graz, Österreich
    Dein Atem bringt nicht nur Ruhe. Er schenkt Dir auch Kraft und Macht. Entfalte dein volles Atempotential.
  • Ein gesunder Rücken mit Qigong
    Ein gesunder Rücken mit Qigong
    Fr., 20. März
    20. März 2026, 19:00 – 22. März 2026, 13:00
    GEA Schrems, Waldviertler Werkstätten, Niederschremser Str. 4b, 3943 Schrems, Österreich
    Wirbelsäule und Beweglichkeit Rückenbeschwerden verstehen, lösen und eine neue Freiheit genießen.

Ruhe finden * feel the enerQi * in Balance kommen * natürliche Lebensfreude entwickeln * Energie aufbauen * Gesunde Bewegung *
Qigong Taiji Quan * Stress abbauen * innere Kraft entfalten * ganzheitliche Gesundheit fördern * ein tiefes Verständnis für Qi entwickeln * Energie fließt harmonisch * Stärke durch Bewegung * Körper und Geist vereint * Atmung * Entspnnung in Bewegung * Finden Sie Ihre Mitte * Fließen wie Wasser*

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8 Brokatübungen - Ba Duan Jin; Das Qigong des weißen Kranichs - Weiches Qigong; Das Qigong des weißen Kranichs - Hartes Qigong; Qigong-Basisübungen - Energiemanagement; Wildgans-Qigong - Dayan Qigong; Spiralübungen des Qigong; 6 Heilende Laute; Qigong-Gehen;Chansi Jin - Seidenfaden-Qigong; Ball-Qigong; Shaolin Basis Form und Hartes Qigong; Die geheimen Laute der Familie Yang; Taiji-Qigong; Liu Shi Gong - Meridianübungen; Pekingform, 24 Bewegungen; Yang-Stil Schwertform, 56 Bewegungen; Yang-Stil Stockform, 45 Bewegungen; Lange Yang-Stil-Form, 108 Bewegungen; Tui Shou - Partnerübungen im Taiji Quan, #Bandscheiben, #Wirbelsäule, #Entspannung,  google-site-verification=6dLYlMtDKVx4jnS3R08OoPAlzHYDRH1xF9TEwK934CY

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