Taiji 108er Form nach Yang Chengfu - Teil 3 - gut für Einsteiger geeignet!
ab 24.2., Montag, 18:30 - 20:00 Uhr
Die besten Wirbelsäulen-Übungen aus dem Qigong - Entspannung, Beweglichkeit und Kräftigung für den Rücken
ab 26.2., Mittwoch, 18:00 - 19:30 Uhr
Taiji-Qigong für Einsteiger -Die grundlegenden Prinzipien von gesunder Bewegung, energetisierender Atmung und Energieaufbau
ab 27.2. Donnerstag, 9:00 - 10:15 Uhr
Spiralübungen des Qigong - Gelenke stärken, elastische Kraft (Jin) aufbauen - Einstieg jederzeit; Mittwoch, 10:00 - 11:15 Uhr
Qigong für Stressabbau und Beweglichkeit - Grundlagen des Qigong. Erholung und Durchatmen.
Einstieg jederzeit, Donnerstag, 10:30 - 11:45 Uhr
Aktuelles
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und Reisen in die Blue Zones
KursleiterIn / LehrerIn für Qigong in Graz
KursleiterIn / LehrerIn für Taiji Quan in Graz
KursleiterIn / LehrerIn für Qigong in Kassel
Ruhe finden * feel the enerQi * in Balance kommen * natürliche Lebensfreude entwickeln * Energie aufbauen * Gesunde Bewegung *
Qigong Taiji Quan * Stress abbauen * innere Kraft entfalten * ganzheitliche Gesundheit fördern * ein tiefes Verständnis für Qi entwickeln
8 Brokatübungen - Ba Duan Jin; Das Qigong des weißen Kranichs - Weiches Qigong; Das Qigong des weißen Kranichs - Hartes Qigong; Qigong-Basisübungen - Energiemanagement; Wildgans-Qigong - Dayan Qigong; Spiralübungen des Qigong; 6 Heilende Laute; Qigong-Gehen;Chansi Jin - Seidenfaden-Qigong; Ball-Qigong; Shaolin Basis Form und Hartes Qigong; Die geheimen Laute der Familie Yang; Taiji-Qigong; Liu Shi Gong - Meridianübungen; Pekingform, 24 Bewegungen; Yang-Stil Schwertform, 56 Bewegungen; Yang-Stil Stockform, 45 Bewegungen; Lange Yang-Stil-Form, 108 Bewegungen; Tui Shou - Partnerübungen im Taiji Quan