Taiji 108er Form nach Yang Chengfu  - Teil 3 - gut für Einsteiger geeignet!

ab 24.2., Montag, 18:30 - 20:00 Uhr

Die besten Wirbelsäulen-Übungen aus dem Qigong  - Entspannung, Beweglichkeit und Kräftigung für den Rücken

ab 26.2., Mittwoch, 18:00 - 19:30 Uhr

Taiji-Qigong für Einsteiger -Die grundlegenden Prinzipien von gesunder Bewegung, energetisierender Atmung und Energieaufbau

ab 27.2,. Donnerstag, 9:00 - 10:15 Uhr

Spiralübungen des Qigong - Gelenke stärken, elastische Kraft (Jin) aufbauen

ab 15.4., Mittwoch, 10:00 - 11:15 Uhr

Qigong für Stressabbau und Beweglichkeit - Grundlagen des Qigong. Erholung und Durchatmen.

Einstieg jederzeit, Donnerstag, 10:30 - 11:45 Uhr

 

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Zumindest bis Ostern ruhen auch alle meine Kurse und Seminare. Einerseits schade.

Für das Große und Ganz könnte es aber interessant sein, wenn ein ganzes Land einmal zur Ruhe kommt. Freuen wir uns - so gut es möglich ist - die nächste Zeit mit weniger Freizeitaktivitäten und dem ganzen Rundherum zu füllen.
In den letzten Jahren musste ich den Eindruck gewinnen, dass immer mehr Menschen keine Zeit und Lust mehr haben, irgendetwas zu machen, geschweige denn sich intensiv einem Hobby, anderen Menschen oder einer spirituellen Aufgabe widmen wollen. Unsere Leben ist hektischer und oberflächlicher geworden.
Vielleicht können wir die nächsten Wochen Nutzen, Ruhe zu finden, etwas leiser zu treten, den Konsum zurückzuschrauben und unser Leben zu genießen. Etwas reflektieren und feststellen, wie wenig wir benötigen für ein angenehmes, gesundes und freudvolles Leben.

In der Zwischenzeit beocbachte ich fasziniert die unterschiedlichen Aktionen und Reaktionen der Menschen.

La vida es variada.

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Ruhe finden * feel the enerQi * in Balance kommen * natürliche Lebensfreude entwickeln * Energie aufbauen * Gesunde Bewegung *
Qigong Taiji Quan * Stress abbauen * innere Kraft entfalten * ganzheitliche Gesundheit fördern * ein tiefes Verständnis für Qi entwickeln

8 Brokatübungen - Ba Duan Jin; Das Qigong des weißen Kranichs - Weiches Qigong; Das Qigong des weißen Kranichs - Hartes Qigong; Qigong-Basisübungen - Energiemanagement; Wildgans-Qigong - Dayan Qigong; Spiralübungen des Qigong; 6 Heilende Laute; Qigong-Gehen;Chansi Jin - Seidenfaden-Qigong; Ball-Qigong; Shaolin Basis Form und Hartes Qigong; Die geheimen Laute der Familie Yang; Taiji-Qigong; Liu Shi Gong - Meridianübungen; Pekingform, 24 Bewegungen; Yang-Stil Schwertform, 56 Bewegungen; Yang-Stil Stockform, 45 Bewegungen; Lange Yang-Stil-Form, 108 Bewegungen; Tui Shou - Partnerübungen im Taiji Quan

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