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Qigong Intensivtraining
Du möchtest Deine Kenntnisse und Fähigkeiten im Qigong erweitern und vertiefen?
Spiralübungen des Qigong und Teeschalen - online-Kurs bis Anfang Mai
Traditionelles und hochmodernes Wirbelsäulentraining – ohne Geräte mit viel Gefühl und Freude.
Verminderung der Grundspannung in Körper und Geist.
Erhöhung der Grundvitalität.
Regeneratives Grundlagentraining nach Rückenbeschwerden.
Für Sportler zur Feinkoordination des Oberkörpers.
Spiralübungen des Qigong und Teeschalen - online-Kurs bis Anfang Mai (1)
Traditionelles und hochmodernes Wirbelsäulentraining – ohne Geräte mit viel Gefühl und Freude.
Verminderung der Grundspannung in Körper und Geist.
Erhöhung der Grundvitalität.
Regeneratives Grundlagentraining nach Rückenbeschwerden.
Für Sportler zur Feinkoordination des Oberkörpers.
Taiji Quan (Tai Chi Chuan) - 108 Bewegungen - online-Kurs bis Anfang Mai
Taiji Quan basiert auf Weichheit und geschmeidiger Kraft. Wir nutzen Prinzipien wie "Öffnen und Schließen" (Die Wirbelsäule bewegen), "Sinken", um eine solide Basis zu schaffen und die Atmung für einen freien Fluss der Kraft - und des Qi.
Taiji-Qigong für Einsteiger - online-Kurs bis Anfang Mai
Das Beste aus dem Taiji Quan und Qigong verbindet sich nach einiger Zeit zur Pekingform. Wir üben Sanftheit, Geschmeidigkeit und Gelassenheit. Vertiefung der Atmung und Stärkung von zentraler Muskulatur und Beinachsen.
Wirbelsäule und Beweglichkeit - online-Kurs bis Anfang Mai
"Fliegen": Die Übungen des weißen Kranichs sind nicht nur wunderschön, sondern auf fast einzigartige Weise gesund. Ein klassisches Qigong-System als hochmodernes Wirbelsäulentraining - Bandscheibenbelebung und Fasziengleiten inklusive.
Taiji Pekingform - Intensiv: Bewegung 1 - 8 online seminar
Details zum Videokurs (siehe Taiji online lernen)
video Kurs: Liu Shi Gong und 3 Schwungübungen
Die perfekte Variante für zuhause:
Voraufgenommen hochwertige Videos, die dauerhaft zur Verfügung stehen. Auf Wunsch kombiniert mit live-Unterricht über zoom. Trainieren (fast) wie in einem live-Kurs, wann und wo Du möchtest.
Qigong am Meer im Hotel Miramar****s.
Die Liu Shi Gong sind einfache Qigong-Basisübungen zur Erhöhung der Durchlässigkeit von Armen und Beinen. Die drei Beinübungen fördern die Beinachsen-Stabilität, Gleichgewicht und Koordination und kräftigen die Becken- und Beinmuskulatur. Die drei Armübungen nutzen die Durchlässigkeit im Oberkörper - welche wir in den Schwungübungen entwickeln - zur Vermehrung des Qi.
video Kurs: Liu Shi Gong und 3 Schwungübungen
Die perfekte Variante für zuhause:
regelmäßig zugesendet Videos vermitteln den Charakter eines laufenden Kurses. Die Videos können jederzeit und beliebig oft angesehen werden.
video Kurs: Wildgans-Qigong
Die perfekte Variante für zuhause:
regelmäßig zugesendet Videos vermitteln den Charakter eines laufenden Kurses. Die Videos können jederzeit und beliebig oft angesehen werden.
