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Die Acht Brokatübungen - Ba Duan Jin

Entspannung und Stress-Abbau für mehr Lebenskraft; Einfach zu erlernen - effizient zu nutzen.

Die Acht Brokatübungen - Ba Duan Jin

Qigong Intensivtraining . hybrid

Du möchtest Deine Kenntnisse und Fähigkeiten im Qigong erweitern und vertiefen? Wir nutzen verschiedene fortgeschrittene Qigong-Systeme zur detaillierten und differenzierten Auseinandersetzung mit Bewegung, Atmung, Yi und Qi.
bei Interesse wird das Training auch über zoom übertragen.

Qigong Intensivtraining . hybrid

video Kurs: 8 Brokatübungen im Sommer

Die perfekte Variante für zuhause:
regelmäßig zugesendet Videos vermitteln den Charakter eines laufenden Kurses. Die Videos können jederzeit und beliebig oft angesehen werden.

video Kurs: 8 Brokatübungen im Sommer

Wildgans Qigong - Dayan Qigong

Ruhe, Ausgeglichenheit, Beweglichkeit, Dynamik und ein entspannter, beweglicher Rücken verbunden mit einem wunderschönen Bewegungsablauf

Wildgans Qigong - Dayan Qigong

Taiji Quan (Tai Chi Chuan) - 108 Bewegungen

Während du den Taiji Bewegungen folgst, stellt sich eine sanfte Aufmerksamkeit ein, die dich kraftvoll erdet, harmonisiert und entspannt. Es entsteht eine freudvolle Klarheit, die deinen Körper und Geist im Hier und Jetzt ausrichtet.

Taiji Quan (Tai Chi Chuan)  - 108 Bewegungen

Wirbelsäule & Beweglichkeit

Kranich-Qigong stärkt den Rücken, lockert den Schultergürtel und macht Körper und Geist lebendig.

Wirbelsäule & Beweglichkeit

Taiji-Qigong - auch für Einsteiger

Das Beste aus dem Taiji Quan und Qigong verbindet sich nach einiger Zeit zur Pekingform. Wir üben Sanftheit, Geschmeidigkeit und Gelassenheit. Vertiefung der Atmung und Stärkung von zentraler Muskulatur und Beinachsen.

Taiji-Qigong - auch für Einsteiger

Qigong Intensivtraining . hybrid

Du möchtest Deine Kenntnisse und Fähigkeiten im Qigong erweitern und vertiefen? Wir nutzen verschiedene fortgeschrittene Qigong-Systeme zur detaillierten und differenzierten Auseinandersetzung mit Bewegung, Atmung, Yi und Qi.
bei Interesse wird das Training auch über zoom übertragen.

Qigong Intensivtraining . hybrid

Qigong im Freien: Spiralübungen und Kranich-Qigong für die Wirbelsäule

Traditionelles und hochmodernes Wirbelsäulentraining – ohne Geräte mit viel Gefühl und Freude.
Verminderung der Grundspannung in Körper und Geist.
Erhöhung der Grundvitalität.
Regeneratives Grundlagentraining nach Rückenbeschwerden.
Für Sportler zur Feinkoordination des Oberkörpers.

Qigong im Freien: Spiralübungen und Kranich-Qigong für die Wirbelsäule

Taiji-Qigong im Freien - auch für Einsteiger

Das Beste aus dem Taiji Quan und Qigong verbindet sich nach einiger Zeit zur Pekingform. Wir üben Sanftheit, Geschmeidigkeit und Gelassenheit. Vertiefung der Atmung und Stärkung von zentraler Muskulatur und Beinachsen.

Taiji-Qigong im Freien - auch für Einsteiger

Taiji Quan (Tai Chi Chuan) im Freien - 108 Bewegungen

Taiji Quan basiert auf Weichheit und geschmeidiger Kraft. Wir nutzen Prinzipien wie "Öffnen und Schließen" (Die Wirbelsäule bewegen), "Sinken", um eine solide Basis zu schaffen und die Atmung für einen freien Fluss der Kraft - und des Qi.

Taiji Quan (Tai Chi Chuan) im Freien  - 108 Bewegungen

Wirbelsäule und Beweglichkeit - online-Kurs bis Anfang Mai (1)

"Fliegen": Die Übungen des weißen Kranichs sind nicht nur wunderschön, sondern auf fast einzigartige Weise gesund. Ein klassisches Qigong-System als hochmodernes Wirbelsäulentraining - Bandscheibenbelebung und Fasziengleiten inklusive.

Wirbelsäule und Beweglichkeit - online-Kurs bis Anfang Mai (1)