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Ba Duan Jin Qigong fördert Entspannung und Stressabbau auf einfache Art. Übermäßiger Druck wird ausgeglichen. Qigong im Gehen wirkt sowohl aktivierend als auch beruhigend - je nach Tempo. Insgesamt wird dein vegetatives Nervensystem harmonisiert und die Funktion deiner Organe verbessert.

Die Spiralübungen des Qigong werden mit gefühlvoller Anspannung ausgeführt - sie aktivieren und kräftigen dadurch unseren Körper und Bewegungsapparat und helfen uns dabei, entspannt und durchlässig zu werden. Nach jeder Anspannung erfolgt eine besonders deutliche Entspannungsphase.

Das Beste aus dem Taiji Quan und Qigong verbindet sich nach einiger Zeit zur Pekingform - die klassische Form zum Einstieg in die faszinierende Welt des Taiji mit 24 Bewegungen. Wir üben Sanftheit, Geschmeidigkeit und Gelassenheit.

Grundlagen gesunder Bewegung mit Qigong: Beim Üben wird die Elastizität und die Geschmeidigkeit des Organismus spürbar erhöht und ein belebendes Körpergefühl stellt sich ein.

Kraft tanken - Energie erleben - gesunde Aktivierung - energievolle Entspannung

Du möchtest Deine Kenntnisse und Fähigkeiten im Qigong und Taiji erweitern und vertiefen? Herzlich Willkommen bei der intensiven Auseinandersetzung mit fortgeschrittenen Themen der körperlichen Strukturierung, Atmung , Yi und Qi.

Spiralübungen des Qigong &
Qigong mit Schritten

Sich auf das Dantian zu konzentrieren bedeutet, die inneren Künste, Heng Ha, zu üben.
Diese beiden Atemlaute sind voller Wunder und unerschöpflich.

Für einen stabilen Stand, eine kräftige Mitte und natürliche Fröhlichkeit.

Für einen stabilen Stand, eine kräftige Mitte und natürliche Fröhlichkeit. 
Der gesamte Körper wird in diesen Kurs auf vielfältigen Spiralbahnen durchbewegt. Die großen und kleinen Faszienschichten im Körper werden geschmeidig, das Immunsystem unterstützt.

Harte & weiuche Übungen; Dynamisch & ruhig, klein & groß, aktivierend & beruhigend, entspannend & kräftigend, frei & strukturiert, stabiler Stand auf zwei Beinen & auf einem Bein & mit Schritten. Kranich Übungen eignen sich hervorragend, die Bandbreite des Qigong spielerisch kennenzulernen.

"Die Kunst des Schwertkampfes entspringt der Seele. Sie strebt nach Wahrheit und Reinheit." (Jet Li in "Hero".)