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Neue Basisübungen im Qigong - Modul der Kursleiter-Ausbildung in Kassel (D)
Vorstellung der Grundzüge und wichtigsten Gemeinsamkeiten von Qigong-Systemen. Übersicht über die Vielfalt des Qigong.
Dieses Seminar kann als Modul für die Ausbildung zum/zur Kursleiter/-in und Lehrer/-in "Qigong" in Deutschland angerechnet werden.
Bewegen, Loslassen, Abschalten - Ein Tag für Deinen Vagusnerv und Resilienztraining
Ein wohlreguliertes vegetatives Nervensystem ist essentiell für unsere Resilienz und Leistungsfähigkeit. An diesem Tag lernst Du die wichtigsten Möglichkeiten zur Stärkung des Vagusnerv - dem Herzstück des Parasympathikus - kennen.
Qigong und Breathwork (Atemarbeit) für ein ausgeglichenes Nervensystem
Mit Atemarbeit trainierst Du dein vegetatives Nervensystem für eine gesunde Aktivierung und zur besseren Entspannung. Einfache Qigong-Übungen befreien deine Atemräume (Teeschalenübungen), erhöhen deine CO2-Toleranz (Shaolin-Basisform) und fördern nachhaltig Dein Wohlbefinden sowie deine Resilienz.
Innere Ruhe, klare Gedanken und innere Kraft mit den Seidenfadenübungen - Chansi Jin/Chansi Gong
In diesem online Kurs lernst Du mithilfe von Atemmethoden und den Seidenfadenübungen des Qigong: Xin und Yi harmonisieren, 2. Yi und Qi harmonisieren, 3. Qi und Li harmonisieren. Qi und Li ergeben die weiche Kraft Jin
Entdecke deine innere Kraft mit der 108er Taiji-Form - 2. Drittel
Während du den Taiji Bewegungen folgst, entfaltet sich eine sanfte Aufmerksamkeit, die dich kraftvoll erdet, harmonisiert und entspannt. Eine freudvolle Klarheit entsteht, die deinen Körper und Geist im Hier und Jetzt ausrichtet. Perfekt für motivierte Einsteiger geeignet!