Basisübungen, Liu Shi Gong und Schwungübungen - online Kurs

"Die Schwungübungen sind wirklich genial. Ich bin echt begeistert! So einfach und so starke Wirkung."

Drei Schwungübungen (swai  shou) stärken alle inneren Organe und Gelenke, fördern Entspannung  (Meditation in Bewegung) und lösen Stress auf. Sie machen uns unsere Beinachsen und die Spiralaktivierung der Beine bewusst für einen stabilen & elastischen Stand - für Gehen und  Laufen, insbesondere Qigong-Übungen im Gehen und Taiji Quan.  Hüft- und Kniegelenke, aber auch Deine Lendenwirbelsäule profitieren von diesen Übungen. Besondere Wirkungen der drei Übungen:

1. Übung: Darm, Ausscheideorgane, Nieren und Geschlechtsorgane
2. Übung: Leber, Magen, Milz
3. Übung: Lunge, Herz und Gehirn

Die Liu Shi Gong sind einfache Qigong-Basisübungen zur Erhöhung der Durchlässigkeit von Armen und Beinen. Die drei Beinübungen fördern wiederum die  Beinachsen-Stabilität, Gleichgewicht und Koordination und kräftigen die  Becken- und Beinmuskulatur. Die drei Armübungen nutzen die Durchlässigkeit im Oberkörper - welche wir in den Schwungübungen  entwickeln - zur Vermehrung des Qi.

Diese 6 Übungen zusammen entwickeln die 3 Atemräume und schaffen Bewusstsein für die Möglichkeiten, den Atem zu verbessern.

Umrahmt wird dieser Kurs mit ausgewählten Basisübungen zur Aufnahme von frischem Qi und Abgabe von allem, was dich belastet.

Preis für 16 Einheiten: € 175,- (TQGÖ und Stammkunden € 160,-)

Am jeweils nächsten Tag erhältst Du eine Aufzeichnung der Stunde zum Wiederholen.