Beweglichkeit und Kraft im Oberkörper mit den Seidenfadenübungen des Qigong - online Kurs

Die Seidenfadenübungen fördern  Leichtigkeit und Durchlässigkeit im Oberkörper und eine kräftige  Wirbelsäule.

"In stetigem Heben und Senken wird der Körper leicht, füllt sich das Herz mit Freude."   Yürgen Oster

Weiche fließende Bewegungen für einen geschmeidigen Körper: Entlang  von Spiralbahnen werden Faszienzüge und Muskelgruppen aktiviert. Dies  führt zur Lösung von Verklebungen im Bindegewebe, gesamten und  koordinierten Kräftigung des Bewegungsapparates und zum Abtransport von  Schlackenstoffen.

Mit den Seidenfadenübungen erarbeitet man sich ein körperliches Verständnis für den Qi-Fluss im Qigong und Taijiquan.

Die Seidenfadenübungen kennen verschiedene Schrittstellungen und  vielschichtige Variationen des Prinzips von Kreisen und Spiralen in der  Bewegung. Speziell unser Oberkörper, der Schultergürtel aber auch die  Becken- und Lendenregion werden so beweglicher und stabiler. "Das Abwickeln eines seidenen Fadens" folgt Ganzkörperbewegungen - ein ununterbrochenes Kreisen des Arms, ohne zu zögern, ohne zu ziehen,  entspannt aus der Körpermitte heraus - führt zu einem entspannten und  ausgeglichen Körpergefühl.

“Am Seidenfaden-Qigong schätze ich seine Vielfältigkeit und  Abwechslung besonders. Die Anforderung, stets den gesamten Körper  geschmeidig zu bewegen hat mir – wie auch zahlreichen Kursteilnehmern –  geholfen, hartnäckige Verspannungen im Oberkörper zu lösen und ein  Gefühl für kraftvolle Bewegungen aus der Körpermitte zu entwickeln.”

Preis für 14 Einheiten: € 160,- (TQGÖ und Stammkunden € 150,-)

Am jeweils nächsten Tag erhältst Du eine Aufzeichnung der Stunde zum Wiederholen.

Positiven Wirkungen von Seidenfaden-Qigong:

• Harmonisierung von Yin und Yang
• Lösen von Verspannungen und Blockaden
• Entspannung und Ausgeglichenheit
• Beweglichkeit der Wirbelsäule und aller Gelenk
• Stärkung der Sehnen und Erhöhung der Elastizität
• Stimulation des Bindegewebes (Faszien)
• Belebung der Bandscheiben
• Stimulation des vegetativen Nervensystems
• Kräftigung der Muskulatur
• Deutliche Erhöhung des Qi-Flusses im gesamten Organismus
• Gefühl für die Mitte und Zentrierung
• Gefühl für den Körper als Einheit
• Beweglichkeit und Geschmeidigkeit
• Geistige Entspannung und innere Ruhe
• Massage der inneren Organe
• Körperliche und geistige Vitalität
• Anregung des Stoffwechsels
• Verbesserte Durchblutung – Mikrozirkulation und periphere Zirkulation
• Beweglichkeit und Weitung des Brustkorbes
• Verbesserte Atmung