Breathwork und Vegetatives Nervensystem für Therapeuten und Qigong Kursleiter

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Gesunde Atmung & Harmonisierung des vegetativen Nervensystems

 „Wie du atmest, so lebst du.“ - Andreas Tenzer

Die Atmung ist weit mehr als ein automatischer physiologischer Prozess. Sie steht in direkter Wechselwirkung mit dem vegetativen Nervensystem und beeinflusst zentral Blutdruck, Schlafqualität, Verdauung, Immunfunktion, Entzündungsgeschehen, Mineralstoffhaushalt, Knochendichte und die allgemeine Resilienz. Über die bewusste Steuerung der Atmung können wir gezielt auf das Gleichgewicht zwischen Sympathikus und Parasympathikus einwirken und den Vagusnerv als zentrale Regulationsinstanz stärken.

In diesem Intensiv-Workshop erlernen wir für uns selbst unterschiedliche Atemtechniken und einfache Übungen zur gezielten Regulation.

Dieses praxisorientierte Seminar vermittelt fundiertes Wissen und unmittelbar anwendbare Techniken, um Atmung und vegetative Beeinflussung nicht nur für uns selbst, sondern auch gezielt in die Therapie integrieren zu können. Patienten schneller entspannen und therapierbar machen...

Seminarinhalt

• Grundlagen und Einsatzmöglichkeiten gesunder Atmung: tiefe Bauchatmung, kohärentes Atmen, Wechselatmung

• Kohärentes Atmen als „vollkommene Atmung“ – Stärkung von Herz und Nervensystem

• Atmung und vegetatives Nervensystem: gezielte Aktivierung und Stärkung des Vagusnervs

• Erhöhung der CO²-Toleranz und Sauerstoffaufnahme im Gewebe mit Hilfe der Box-Atmung und der Buteyko-Methode

• Stressregulation – Aufbau von Resilienz

• Gesunde Aktivierung durch aktives Atmen - Wim Hof (Wichtigkeit der korrekten Ausführung)

• Drei einfache, praxistaugliche Übungen zur Vagusnerv-Stimulation

• Einfluss auf Verdauung und Nährstoffaufnahme

• Optionale Integration von Kältereizen

• Zusammenhang zwischen funktionierendem vegetativem Nervensystem, Gesundheit und Langlebigkeit

• Anwendemöglichkeiten und Grenzen, Gefahrenaufklärung bei intensiven Methoden

Zielgruppen

Physiotherapeut:innen sowie Therapeut:innen verwandter Berufsgruppen,

Qigong-Kursleiter:innen und verwandte Berufsgruppen.

Nutzen für die Praxis

Die Teilnehmer:innen erwerben klare, sofort umsetzbare Tools zur Regulation des vegetativen Nervensystems über die Atmung. Die Inhalte lassen sich sowohl in der Einzeltherapie als auch in der Anleitung von Patient:innen für den Alltag einsetzen und erweitern das therapeutische Repertoire um einen hochwirksamen, evidenznahen Zugang zu Stress, Schlaf, Verdauung und allgemeiner Regulationsfähigkeit. Sofort umsetzbares Wissen, das die therapeutische Arbeit um einen hochwirksamen, natürlichen Zugang erweitert.

Referenten: Birgit Auer und Armin Fischwenger

Preis: € 270,-

Du erhältst ein Skriptum sowie Zugang zu Videos mit den Übungen.

Bitte eine Isomatte / Yogamatte und ein kleines Kissen mitbringen; wir üben auch im Liegen.

Seminarzeiten: 

Fr 26.2.27 16:00 bis Sa 27.2.27 17:00 Uhr, 12 UE

voraussichtlicher Stundenplan:

Fr 16.00 - 19.30 (inkl. Pause), anschl. Abendessen

Sa 8.30 - 9.00 Morgensession , anschl. Frühstück

10.00 - 13.00 (inkl. Pause), anschl. Mittagessen

14.30 - 17.00 (inkl. Pause)