Das Qigong der Shaolin-Mönche : hybrid (online und Kleingruppe präsent)

Shaolin Basisform

In einem einfachen Bewegungsablauf werden Aspekte von Kraft, Muskelaufbau, geistigem Fokus und Aktivierung geübt. Die Form hat Ihren Ursprung im buddhistischen Shaolin-Kloster, welches in der Provinz Henan im Herzen Chinas liegt. Im Rhythmus von Aktivierung und Loslassen, von Spannung und Entspannung kann viel Qi nutzbar gemacht werden. Wir nutzen die Tatsache, dass nach einer deutlichen Anspannung eine intensivere Entspannungsphase folgt..

​

Ba Duan Jin - 8 Brokate

Ein klassisches System zum Einstieg in die Welt des Qigong, welches auch langjährig Übenden viel Freude bereitet. Der gesamte Körper wird gedehnt, bis in tiefe Schichten durch aktiviert und gelockert. Einfach entspannen, Stress abbauen und Kraft sowie Energie wieder gewinnen.

​

Einige positive Wirkungen

•    Entspannung und Ausgeglichenheit  •    Beweglichkeit der Wirbelsäule und aller Gelenke  •    Zentrierung und innere Ruhe  •    Stärkung des Immunsystems  •    Verbesserte Atmung

Preis für 15 Einheiten: € 160,- (TQGÖ und Stammkunden € 145,-)

Der Kurs kann sowohl online besucht werden, als auch in einer Kleingruppe in der Praxis Mariatrost, Steingrabenweg 28a, 8044 Graz. In beiden Fällen gibt es am nächsten Tag eine Aufzeichnung des Kurses für alle Teilnehmer.