Spüre die Kraft des Atems - die Kraft der Veränderung

Bewusstes Atmen für mehr innere Ausgeglichenheit und Stressabbau

Aktive Atemarbeit für Transformation des Nervensystems

Erlebe an diesen speziellen Tagen die vielfältigen Einsatzmöglichkeiten deiner Atmung und harmonisiere dein vegetatives Nervensystem! Dieses autonome System ist hierarchisch weit oben im Organismus angesiedelt und reguliert selbstständig alle wesentlichen Vorgänge im Körper, ohne dass wir daran denken, auch die Atmung. Durch Ungleichgewichte im Nervensystem zwischen Sympathikus und Parasympathikus können im Laufe des Lebens zahlreiche Probleme entstehen. Durch bewusstes Atmen allerdings können wir hier aktiv eingreifen: Daher ist es kein Wunder, dass wir zahlreiche Aspekte unseres Lebens und deiner Gesundheit über die Atmung beeinflussen können: darunter Blutdruck, Schlafqualität, Verdauung, Körpergewicht, Immunsystem, Schnarchen, Lebensfreude, Reinigung von Blut und Lymphe, Entzündungsherde im Körper, Mineralstoffversorgung und Knochendichte. All diese Faktoren sind eng mit einer gesunden Atmung verbunden.

Ein gesunder Atem versorgt deinen Körper mit reichlich Energie und steigert deine Leistungsfähigkeit.

Dieses Seminar kann Veränderung in dein Leben bringen:

• Einfache bewegte Übungen zum Befreien deiner Atemräume: Bauch - Flanken - Brust - Atmung

• langsam, ruhig und tief durch die Nase atmen: für mehr Sauerstoff im Gehirn

• weshalb Kohärentes Atmen als vollkommene Atmung bezeichnet wird - und wie du damit dein Herz und deine Nerven stärkst

• Atmung und vegetatives Nervensystem - wie du deinen Vagusnerv trainierst und leichter inneren Ausgleich findest

• Umgang mit Stress (vom Distress zum Eustress) - Resilienz entwickeln

• Gesunde Aktivierung durch aktives Atmen

• „Wenn unser vegetatives Nervensystem gut funktioniert, dann sind wir gesund und werden lange leben.“

Hier gibt es sooo tolle Rückmeldungen von Teilnehmern https://www.philosofisch.at/post/atemarbeit-breathwork-r%C3%BCckmeldungen

"Das Gefühl, entspannt und gleichzeitig hellwach zu sein, ist mir in den letzten Jahren etwas verloren gegangen und am Wochenende konnte ich da wieder anknüpfen."

Veranstaltungsort Mountain Retreat Center

Unser Haus besteht aus 20 Zimmern – klein, fein, gemütlich. Jedes für sich ein Rückzugsort der besonderen Art. Manche Zimmer verfügen über ein eigenes Bad & WC, bei anderen befindet sich ein Waschbecken im Zimmer und Bad & WC werden mit anderen Programmteilnehmer:innen geteilt. Einen Ausblick auf die wunderbare Naturlandschaft der Berge, Wälder oder auf den Ort Sachrang haben Sie jedoch von jedem Zimmer aus garantiert. Da kann es schon passieren, dass man aus dem Nichts ins Staunen kommt – immer wieder aufs Neue.

Im Erdgeschoss befindet sich der schöne, helle Seminarraum im asiatischen Stil mit Zugang zur Sonnenterrasse.

Preis: ab € 610,-

Anmeldung bei Indigourlaub: https://www.indigourlaub.com/d/atem-bewusst-erleben/

Petra Friedl: +43 732 27 28 10

Video: https://www.youtube.com/watch?v=U2eafooboQI