Taiji Quan und Qigong Schule Armin Fischwenger
Inspiration durch Bewegung - Kraft aus der Ruhe
Entdecke die Kraft von Qigong für mehr Balance und innere Ruhe. Meine Kurse bieten Dir die Möglichkeit, Körper und Geist zu harmonisieren und Deine Lebensenergie zu revitalisieren. Erlebe die positiven Effekte auf Dein Wohlbefinden.
Körper, Atmung und Lebenskraft in Einklang bringen - 8 Brokatübungen
Die 8 Brokatübungen - Ba Duan Jin - sind ein faszinierendes Erbe mit jahrhundertealter Tradition! Sie sind darauf ausgerichtet, den Qi-Fluss im Körper zu beleben und Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen
Zeit & Ort
28. Jän. 2025, 18:30 – 13. Mai 2025, 19:45
Gemeindeamt Pirching am Traubenberg, 8081 Pirching am Traubenberg 111, Österreich
Details
Ort: Pirching a.Tr., 8081 Pirching 111
Dauer: 7.10. bis 3.2.2026 (14 Einheiten), Dienstag, 18:30 - 19:45 Uhr
Möchtest du dein allgemeines Wohlbefinden steigern? Dich entspannen, Stress reduzieren und gleichzeitig an deiner körperlichen Fitness arbeiten? Sehnst du dich nach mehr Beweglichkeit, Ausdauer und Lebenskraft? Und bist du bereit, aktiv etwas dafür zu tun?
Dann herzlich willkommen in diesem Qigong-Kurs!
Jede Stunde beginnen wir mit Lockerungsübungen, einer Ganzkörper-Atemübung und der Aktivierung unserer Mitte. Dadurch stärken wir unser Immunsystem, finden zu uns selbst und fördern das Bewusstsein für unseren Körper als Einheit.
Der Kranich symbolisiert Eleganz und Lebensfreude, Weite und Leichtigkeit
Diese Übungen sind nicht nur optisch ansprechend, sondern bieten auch einen hohen Genuss- und Wohlfühlfaktor.
Charakteristisch ist die wellenartige Bewegung, die von den vertikalen Kreisen des Beckens ausgeht und sich durch die gesamte Wirbelsäule nach oben fortsetzt, bis in die Fingerspitzen. Diese Bewegung entsteht durch eine deutliche Spannungsverlagerung der Muskeln im Bauch- und Rückenbereich (d.h. durch Anspannung und Entspannung), was sowohl zur Kräftigung als auch zur Entspannung der Muskeln führt. Dein Rücken, deine Bandscheiben, die gesamte Wirbelsäule, die Verdauung und dein Immunsystem werden deutlich gestärkt. Zusätzlich wird dein vegetatives Nervensystem trainiert, und du lernst, dich zu aktivieren und zur Ruhe zu kommen.
In den "harten" Übungen dieses Systems wird verstärkt Körperspannung eingesetzt. Wir trainieren Kraft und Fokus. Im Gegensatz zu einer sportlichen Aktivierung erfolgt die Anspannung im hart-weichen Qigong in allen Muskeln und allen Schichten des Körpers. Dies beeinflusst Gelenke, Faszien, Sehnen und Bänder positiv. Sie werden ebenso wie die inneren Organe mit frischem Qi versorgt.
Zusammen mit den weichen Übungen kannst du dein "Yang" entfalten und deinen Geist stärken.
Beitrag: € 182,- (ermäßigt € 168,-) für 14 Abende
Den Videokurs gibt es hier
https://www.philosofisch.at/product-page/video-kurs-das-qigong-des-wei%C3%9Fen-kranichs