Körper, Atmung und Lebenskraft in Einklang bringen - 8 Brokatübungen

Ort: Pirching a.Tr., 8081 Pirching 111

Dauer: 28.1. bis 13.5.2025 (14 Einheiten), Dienstag, 18:30 - 19:45 Uhr

Du möchtest Dein allgemeines Wohlbefinden verbessern? Dich entspannen, Stress abbauen und gleichzeitig an deiner körperlichen Fitness arbeiten? Sehnst du dich nach mehr Beweglichkeit, Ausdauer und Lebenskraft? Und bist du bereit, aktiv etwas dafür zu tun?

Dann herzlich willkommen in diesem Qigong-Kurs!

Jede Stunde starten wir mit Lockerungsübungen, einer Ganzkörper-Atemübung und der Aktivierung unserer Mitte. So stärken wir unser Immunsystem, finden zu uns selbst und fördern das Bewusstsein für unseren Körper als Einheit.

Anschließend dehnen und weiten wir verschiedene Körperpartien und mobilisieren unsere Wirbelsäule, damit unser Qi noch besser fließen kann.

Mit den Brokatübungen geben wir unseren Organen (und damit unserem Qi) die Verbindung von Weite und Entspannung, die sie brauchen, um in ihrer ganzen Vielfalt ungehindert zu erblühen. Qi fließt! Die positiven Wirkungen lassen nicht lange auf sich warten. Wir entspannen uns aktiv.

Insgesamt bringen wir unseren Organismus wieder in Einklang mit seinen ureigenen Rhythmen und schaffen so die Basis für ein freudvolles, gesundes Leben.

Beim Qigong-Gehen kombinieren wir Schritt- und Atemtechniken zur Kräftigung und zum Aufbau von Qi. Dies fördert die Durchblutung der Beine und stärkt die Funktion der inneren Organe. Besonders das nierenstärkende Gehen kräftigt unsere Grundenergie. Unser Organismus erfährt Rhythmus und Ordnung.

Beitrag: € 182,- (ermäßigt € 168,-) für 14 Abende

Das Buch zum Kurs findest Du hier

https://www.philosofisch.at/product-page/buch-die-acht-brokat%C3%BCbungen-ba-duan-jin

Die Mitmachvideos findest Du hier

https://youtu.be/IXkWltd-tcY

Den Videokurs gibt es hier

https://www.philosofisch.at/product-page/8-brokat%C3%BCbungen-videos