Move & Mee(h)r Chill - Taiji Quan in Istrien - für Therapeuten, Qigong-Kursleiter und Angehörige

Kursinhalte: 

Wir erlernen die Grundlagen des Taiji anhand ausgewählter Bewegungen (wir orientieren uns an der Pekingform, in diesem Jahr mit dem Schwerpunkt auf den Beginn und das letzte Drittel) mit den dazugehörigen Qigong Übungen, um schneller einen tiefergehenden Effekt zu erzielen.  

Damit erarbeiten wir an uns selbst – mit einer stabilen Mitte – bewegliche und gleichzeitig kontrollierte Beine und spüren in weiterer Folge, wenn das Ganze mit koordinativ flexiblen Oberkörperbewegungen verbunden wird, die zentrale Wirkung von diesen Mindful Excercises.

Wir erfahren dabei die unterschiedlichen Wirkungen von normaler und umgekehrter Bauchatmung auf das vegetative Nervensystem und die Zusammenhänge dieser beiden Atemgrundmuster mit Bewegung von Rumpf und Extremitäten.

Die Taiji-Prinzipien von Fülle und Leere, Öffnen und Schließen werden uns auf der einen Seite stabiler und auf der anderen Seite geschmeidiger werden lassen.

Mit Fallbeispielen zu Arthrosen der Unteren Extremität und zu Chronic Pain/Vegetatives Nervensystem, werden wir die immer wieder dazwischen einfließende Theorie ergänzen.

Es ist ein praxisbetonter Kurs (inkl. Fokus auf die Eigengesundheit) mit auf Patiententhemen bezogener Theorie (und der dazugehörigen aktuellen wissenschaftlichen Evidenz).

Geübt wird so viel wie möglich in der freien Natur direkt am Meer.

Der Kurs beinhält ein Kursskriptum und Praxis Video.

Da in der Praxis für Fortgeschrittene auch auf unterschiedliche Themen individuell eingegangen wird, ist der Kurs auch für WiederholerInnen bestens geeignet.

(optional können bei den Morgenübungen Angehörige kostenfrei mitmachen)

Kurszeiten:       

  So         17.30 – 19.00 Uhr: Kursstart; danach gemeinsames Welcome-Dinner

 Mo-Do         7.30 – 8.15 Uhr: Morgenübungen; danach Breakfast

                        9.30 – 13.30 Kurs mit praktischen und theoretischen

Einheiten; danach Lunch

Nachmittag zur freien Verfügung

18.30 – 19.15 Abendtraining; danach Dinner

 Fr        7.30 – 8.30 Abschlusseinheit; danach Final-Breakfast

Kursdatum: 20.06.- 25.06.2027

Kursort: Villa Valdepian, Svjetionicarska ul. 18, 52475, Savudrija, Kroatien

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Rund um die Villa: 

Das kleine Fischerdorf Savudrija, mit seinem bekannten historischen Leuchtturm, liegt nur 14 km von der slowenisch-kroatischen Grenze entfernt. Unsere Villa befindet sich direkt am typisch felsigen Strand, in wunderschöner Ruhelage umgeben von Zypressen und Pinien. Die Küste lädt neben Schwimmen in glasklarem Wasser zu Spaziergängen oder  Radausflügen ein (z.B. Richtung Umag).

Wenige Kilometer entfernt befinden sich kleine Weingüter und Olivenölproduzenten, zu denen sich ein Ausflug lohnt.

Angehörige können optional gerne kostenfrei beim Morgen-Qigong mitmachen!

Preisangaben und Anmeldung bitte beim Veranstalter: https://www.fortbildungsakademie.at

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