online: Taiji-Qigong - Das Essentielle 15-Minuten-Qi-Set

Taiji-Qigong – zwei essentielle 15-Minuten-Qi-Sets

Dein tägliches Ritual zur Aktivierung der Lebensenergie und zur Rückkehr in die innere Mitte

In einer Zeit, in der äußere Reize und innere Unruhe den natürlichen Fluss der Lebensenergie behindern, lädt dich dieses Programm ein, zur Ruhe zu kommen und dich wieder mit deiner ursprünglichen Kraft zu verbinden.

Du erlernst in diesem online Kurs jeweils ein intensives Set für dfen Morgen udn einse für den Abend aus klassischen Qigong- und Taiji-Prinzipien – eine Praxis, die Körper, Atem und Bewusstsein zu einer lebendigen Einheit verschmelzen lässt. Es wurde so zusammengestellt, dass du spürbar Energie aufbaust, Spannungen löst und deine innere Mitte stärkst – besonders an stressigen Tagen.

Was dich erwartet

Du erlernst zwei klar strukturierte 15-Minuten-Programme, welche die wichtigsten Prinzipien von Taiji und Qigong vereinen:

• Sanfte, fließende Bewegungen zur Aktivierung und Verteilung des Qi - Qi-Flow

• Gezielte Atemführung, die Körper und Geist verbindet

• Verbindung zu Erde und Himmel aufbauen für innere Kraft und Stabilität

• Essentielle - intensive Übungen zur Öffnung des Körpers und zur Sammlung der Energie im Dantian.

• Eine Praxis, die du täglich und überall durchführen kannst – für mehr Lebensfreude nach wenigen Tagen regelmäßigen Übens

Statt einer langen Form bekommst du zwei essentielles, alltagstaugliche Sets, das du wirklich dauerhaft in deinen Alltag integrieren kannst.: Beruhigend am Abend und aktivierend für den Morgen.

Deine Vorteile

• Mehr Vitalität und spürbare Energie bereits nach wenigen Tagen

• Bessere Körperhaltung und entlastete Wirbelsäule

• Beruhigung des Nervensystems und wirksamer Stressabbau

• Verbesserte Atmung und tiefere Entspannung

• Stärkung von Konzentration und innerer Ausgeglichenheit

• Ein praktisches Ritual, das dich täglich erdet und auflädt

  
  

Die Übungen sind bewusst einfach gehalten, aber tief wirkungsvoll. Sie verbinden die weichen, runden Bewegungsprinzipien des Taiji mit der kraftvollen Qi-Arbeit des Qigong. Die Übungsfolge kombiniert Brokatübungen, Basisübungen, Seidenfadenübungen, Teeschalenübungen und Taiji-Bewegungen mit abwechselnd aktivierenden und entspannenden Atemrhythmen.

Für wen dieses Ritual gedacht ist

• Für alle, die bereit sind, sich täglich ein kurzes, aber intensives Zeitfenster zu schenken.

• Für Menschen, die nicht nur Übungen ausführen, sondern eine lebendige Verbindung zu ihrer inneren Energie aufbauen möchten.

• Für Einsteiger und Erfahrene, die das Wesentliche suchen.

Dein täglicher Raum der Transformation

Dieses 15-Minuten-Qi-Set ist mehr als eine Übungsfolge. Es ist ein Tor – ein klarer, kraftvoller Weg, um dich jeden Tag aufs Neue mit der stillen Kraft in dir zu verbinden.

Beginne dein tägliches Ritual und entfalte im Lauf des Kurses imme weiter dein Qi-Potential

Spüre jeden Tag die Veränderung und die tiefe Wirkung.

Dauer: 25. Februar bis17. Juni 2026 , 14 Einheiten

Kosten: € 175,- (ermäßigt € 160,- für Stammkunden und TQGÖ Mitglieder)

Am jeweils nächsten Tag erhältst Du eine Aufzeichnung der Stunde zum Wiederholen

Anmeldung unter armin@tqg.at