Qigong am Meer im Hotel Miramar****s.

Achtsamkeit und Stressabbau - mit Qigong Lebenskraft kultivieren 

Drei Schwungübungen (swai shou) stärken alle innere Organe und Gelenke, fördern Entspannung (Meditation in Bewegung) und lösen Stress auf. Sie machen uns außerdem unsere Beinachsen und die Spiralaktivierung der Beine bewusst für einen stabilen & elastischen Stand - für Gehen, Laufen und viele sportliche Aktivitäten.

Die Liu Shi Gong sind einfache Qigong-Basisübungen zur Erhöhung der Durchlässigkeit von Armen und Beinen. Die drei Beinübungen fördern wiederum die Beinachsen-Stabilität, Gleichgewicht und Koordination und kräftigen die Becken- und Beinmuskulatur. Die drei Armübungen nutzen die Durchlässigkeit im Oberkörper - welche wir in den Schwungübungen entwickeln - zur Vermehrung des Qi.

Diese 6 Übungen zusammen entwickeln die 3 Atemräume und schaffen Bewusstsein für die Möglichkeiten, den Atem zu verbessern.

Hotel Miramar 

• 4 Nächtigungen inkl. der Genießer-Halbpension 
• Unterbringung im Superior-Doppelzimmer mit Balkon
• Teilnahme am Qi Gong Kursprogramm mit DI Armin Fischwenger
• Donnerstag/Freitag/Samstag/Sonntag – 8:00 Uhr und Donnerstag/Freitag/Samstag – 17:00 Uhr - Quereinstieg jederzeit möglich. Auch Einzeleinheiten können besucht werden
• Anreise am Mittwoch
• Einzelstunden vor Ort möglich

Pauschale

ab € 620,- pro Person

Aufzahlungen für Meeresseite und Alleinbelegungszuschalg auf Anfrage. 

Im Zimmerpreis ist die Teilnahme an obigem Programm inkludiert.

Anfrage im Hotel