Qigong - Der Weg zur inneren Ruhe und Gesundheit
Möchtest du endlich wieder mehr innere Ruhe finden, Stress sanft loslassen und gleichzeitig deinem Rücken und deiner Wirbelsäule etwas Gutes tun? In diesem einfühlsamen Qigong-Workshop lernst du, wie du mit sanften Bewegungen, bewusster Atmung und der Weisheit der Traditionellen Chinesischen Medizin
Zeit & Ort
09. Apr. 2027, 19:00 – 11. Apr. 2027, 13:00
GEA Schrems, Waldviertler Werkstätten, Niederschremser Str. 4b, 3943 Schrems, Österreich
Details
Einheit von Bewegung, Atmung und Gedanken - Ganz werden
Möchtest du endlich wieder mehr innere Ruhe finden, Stress sanft loslassen und gleichzeitig deinem Rücken und deiner Wirbelsäule etwas Gutes tun?
In diesem einfühlsamen Qigong-Workshop lernst du, wie du mit sanften Bewegungen, bewusster Atmung und der Weisheit der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) Körper und Geist in Balance bringen kannst – ganz ohne Vorkenntnisse und ohne Leistungsdruck.
Was dich erwartet:
Eine verständliche Einführung in Qi, Yin-Yang und die Meridiane
Merkmale von reinigenden, harmonisierenden und aufnehmenden Übungen
Praktische Basis-Atmungstechniken, die sofort für tiefe Entspannung sorgen
Sanfte Qigong-Übungen speziell zum Stressabbau und zur inneren Harmonisierung
Bewusste und entspannende Körperhaltung, die deine Wirbelsäule sanft aufrichtet und entlastet
Leichte, fließende Übungen im Sitzen, Stehen und Gehen, die Verspannungen im Rücken lösen und die Beweglichkeit der Wirbelsäule verbessern
Alle Bewegungen sind langsam, weich und besonders rückenstärkend. Du wirst spüren, wie sich Verspannungen im Nacken, Schultern und unteren Rücken lösen, dein Atem ruhiger wird und eine wohltuende innere Ruhe einkehrt. Viele Teilnehmerinnen berichten schon nach kurzer Zeit von mehr Leichtigkeit im Alltag.
Nimm dir Zeit für dich und entdecke, wie Qigong dir helfen kann, Stress nachhaltig abzubauen, deine Wirbelsäule und deinen Rücken zu stärken, deine Energie wieder zum Fließen zu bringen und mehr Gelassenheit in deinen Alltag zu holen.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und rutschfeste Socken/flache Schuhe
Termin
FR, 9. April, 19 Uhr bis SO, 11. April 2026, 13 Uhr
Kursbeitrag
€ 200,-
Übernachtung & Verpflegung: am besten unter https://gea-waldviertler.at/akademie/seminare/
Es gibt Möglichkeiten von Einzelzimmer bis Mehrbettzimmer bis hin zum Matratzenlager und unterschiedlichen Preisen. Ebenso gibt es Möglichkeiten bei der Verpflegung, wobei es vor Ort wenig Alternativen zur Vollverpflegung gibt. Diese besteht dann aus einem Buffet mit ausreichend Wahlmöglichkeiten.