Spüre die Kraft des Atems - die Kraft der Veränderung

Bewusstes Atmen für mehr innere Ausgeglichenheit und Stressabbau

Aktive Atemarbeit für Transformation des Nervensystems

Erlebe an diesen speziellen Tagen die vielfältigen Einsatzmöglichkeiten deiner Atmung und harmonisiere dein vegetatives Nervensystem! Dieses autonome System ist hierarchisch weit oben im Organismus angesiedelt und reguliert selbstständig alle wesentlichen Vorgänge im Körper, ohne dass wir daran denken, auch die Atmung. Durch Ungleichgewichte im Nervensystem zwischen Sympathikus und Parasympathikus können im Laufe des Lebens zahlreiche Probleme entstehen. Durch bewusstes Atmen allerdings können wir hier aktiv eingreifen: Daher ist es kein Wunder, dass wir zahlreiche Aspekte unseres Lebens und deiner Gesundheit über die Atmung beeinflussen können: darunter Blutdruck, Schlafqualität, Verdauung, Körpergewicht, Immunsystem, Schnarchen, Lebensfreude, Reinigung von Blut und Lymphe, Entzündungsherde im Körper, Mineralstoffversorgung und Knochendichte. All diese Faktoren sind eng mit einer gesunden Atmung verbunden.

Ein gesunder Atem versorgt deinen Körper mit reichlich Energie und steigert deine Leistungsfähigkeit.

Dieses Seminar kann Veränderung in dein Leben bringen:

• Einfache bewegte Übungen zum Befreien deiner Atemräume: Bauch - Flanken - Brust - Atmung

• langsam, ruhig und tief durch die Nase atmen: für mehr Sauerstoff im Gehirn

• weshalb Kohärentes Atmen als vollkommene Atmung bezeichnet wird - und wie du damit dein Herz und deine Nerven stärkst

• Atmung und vegetatives Nervensystem - wie du deinen Vagusnerv trainierst und leichter inneren Ausgleich findest

• Umgang mit Stress (vom Distress zum Eustress) - Resilienz entwickeln

• Gesunde Aktivierung durch aktives Atmen

• „Wenn unser vegetatives Nervensystem gut funktioniert, dann sind wir gesund und werden lange leben.“

Hier gibt es sooo tolle Rückmeldungen von Teilnehmern https://www.philosofisch.at/post/atemarbeit-breathwork-r%C3%BCckmeldungen

"Das Gefühl, entspannt und gleichzeitig hellwach zu sein, ist mir in den letzten Jahren etwas verloren gegangen und am Wochenende konnte ich da wieder anknüpfen."

Veranstaltungsort Kleebauerhof:

Der Vierkanthof in Alleinlage mit Blick über die Hügellandschaft des  Mühlviertels bietet die ideale Atmosphäre für eine nachhaltige Auszeit.  Neues ausprobieren, den Kopf frei bekommen und Impulse für Veränderung  spüren. Rückzug und Ruhe finden Sie am Naturbadeteich, in den Wäldern  und in der Weite der sanft-hügeligen Landschaft. Genießen Sie Momente  der Entspannung in der nach Zirbenholz duftenden Sauna und abends in  gemütlicher Runde rund um die Feuerschale.

Preis: ab € 650,- (im Doppelzimmer mit Hofblick)

Anmeldung bei Indigourlaub: https://www.indigourlaub.com/d/bewusst-atmen/

 Petra Friedl: +43 732 27 28 10

Termin 2025: So, 03.08.2025 - So, 10.08.2025

Video: https://www.youtube.com/watch?v=U2eafooboQI