Ein sinnlich-intensiver Roman über die transformative Kraft des Atems.

Julia funktioniert nur noch.

Als alleinerziehende Mutter und gestresste Teamleiterin hat sie den Kontakt zu sich selbst längst verloren. Der Druck auf der Brust, die Schuldgefühle, die endlosen Nächte – alles fühlt sich eng und schwer an.

Dann schenkt ihr eine Freundin einen Atemkurs.

Was als harmloser Versuch beginnt, wird zur unerwarteten Wende: Zum ersten Mal seit Jahren wird ihr Kopf still. Und der charismatische Atemtrainer Paolo weckt nicht nur ihren Atem, sondern auch eine lange verschüttete Sehnsucht.

Mit jeder Technik – von der sanften 4:6-Atmung über das kohärente Atmen, die Box-Atmung bis zur intensiven Wim-Hof-Methode – verändert sich Julia und ihre Sicht auf die Welt. Es verändert sich alles. Ihre Kraft. Ihre Lust. Ihr Leben.

Ein sinnlich-intensiver Roman über die transformative Kraft des Atems, über Heilung und darüber, wie man sich selbst und die Liebe wiederfindet.

„Dieses Buch ist ehrlich. Es zeigt, dass Atmen nicht nur eine Technik ist, sondern eine Art, sich dem Leben und einem anderen Menschen wirklich zu öffnen.

Es geht nicht um Perfektion. Es geht um den Mut, da zu bleiben – auch wenn es eng wird, auch wenn alte Wunden aufgehen.

Und ja… es zeigt auch, dass echte Nähe den Atem verändern kann. Manchmal tiefer als jede Übung.“

Paolo