In 3 Vorbereitungsvideos und 9 Video-Einheiten erlernst du erst die Basisversion Qigong Gehen und darauf aufbauend:
Leberstärkendes Gehen, Herzstärkendes Gehen, Milzstärkendes Gehen, Lungenstärkendes Gehen, Nierenstärkendes Gehen
 
Jedes Video dauert etwa 30 Minuten, zusammen sind es über 5 Stunden angeleitetes Training. Jedes Video sollte 2 bis 3 Mal angesehen werden, um die Übungen zu erlernen.  
 
(online/offline Videos)