Taiji Quan und Qigong Schule Armin Fischwenger
Inspiration durch Bewegung - Kraft aus der Ruhe
„Wer regelmäßig Taijiquan übt, wird geschmeidig wie ein Kind,
stark wie ein Holzfäller und gelassen wie ein Weiser.“
Qigong für die Halswirbelsäule
Eine gute Viertelstunde zum Mitmachen. Stabilisierungs- und Lockerungsübungen für die Halswirbelsäule, Nacken- und Schultermusklatur. 2 Kurz-Videos für die kleine Pause zwischendurch.
Qigong für die Brustwirbelsäule
Die Bewegungsmöglichkeiten in der Brustwirbelsäule. Schwungübung, Drehen und Dehnen, Oberkörperkreisen. Ein Video zur Einführung, ein Mitmachvideo mit 11 min und 2 kurz-Videos für die kleine Pause zwischendurch.
Qigong für die Lendenwirbelsäule
Die „Kranich-Welle“ als optimale Bewegung für die Versorgung der Bandscheiben und dem Schwerpunkt Lendenwirbelsäule. Ein Grundlagen-Video, ein Mitmachvideo mit 12 min und 2 kurz-Videos für die kleine Pause zwischendurch.
3 Videos Halswirbelsäule, 4 Videos Brustwirbelsäule und 4 Videos Lendenwirbelsäule auf DVD, auch als Videolink erhältlich