Taiji Quan und Qigong Schule Armin Fischwenger
Balance, Kraft und Lebensfreude für Körper & Geist
"Mithilfe der Philosophie wird dein Leben niemals unangenehm sein,
denn Du wirst lernen, aus allen Orten und Dingen Vergnügen zu ziehen." Plutarch
Qigong für die Halswirbelsäule
Eine gute Viertelstunde zum Mitmachen. Stabilisierungs- und Lockerungsübungen für die Halswirbelsäule, Nacken- und Schultermusklatur. 2 Kurz-Videos für die kleine Pause zwischendurch.
Qigong für die Brustwirbelsäule
Die Bewegungsmöglichkeiten in der Brustwirbelsäule. Schwungübung, Drehen und Dehnen, Oberkörperkreisen. Ein Video zur Einführung, ein Mitmachvideo mit 11 min und 2 kurz-Videos für die kleine Pause zwischendurch.
Qigong für die Lendenwirbelsäule
Die „Kranich-Welle“ als optimale Bewegung für die Versorgung der Bandscheiben und dem Schwerpunkt Lendenwirbelsäule. Ein Grundlagen-Video, ein Mitmachvideo mit 12 min und 2 kurz-Videos für die kleine Pause zwischendurch.
3 Videos Halswirbelsäule, 4 Videos Brustwirbelsäule und 4 Videos Lendenwirbelsäule auf DVD, auch als Videolink erhältlich