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online Videos: Taiji-Qigong

12 Videos für unterschiedliche Taiji-Qigong Übungen, über 3 Stunden angeleitetes Üben.

€ 49,-

12 Videos für unterschiedliche Taiji-Qigong Übungen, über 3 Stunden angeleitetes Üben. Jedes Video zum 3 bis 5 Mal ansehen.
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Das Beste aus dem Taiji Quan und Qigong verbindet sich nach einiger Zeit zur Pekingform. Wir üben Sanftheit, Geschmeidigkeit und Gelassenheit.

Das Beste aus dem Taiji Quan und Qigong verbindet sich nach einiger Zeit zur Pekingform. Wir üben Sanftheit, Geschmeidigkeit und Gelassenheit. Vertiefung der Atmung und Stärkung von zentraler Muskulatur und Beinachsen. zB: Den Vogelschwanz fassen in 4 Himmelsrichtungen; Die Hände wehen wie Wolken; Der Kranich breitet seine Schwingen aus; gerade und gekurvte Kicks; Parieren und Faustschlag