Taiji Quan und Qigong Schule Armin Fischwenger
Balance, Kraft und Lebensfreude für Körper & Geist
„Wer regelmäßig Taijiquan übt, wird geschmeidig wie ein Kind,
stark wie ein Holzfäller und gelassen wie ein Weiser.“
15 Videos á 45 min Dauer. Wie ein Kurs - mit Aufwärm- und Grundlagenübungen sowie ausreichend Wiederholung und Vertiefung. Jedes Video zum 2 bis 3 Mal ansehen.
Das Beste aus dem Taiji Quan und Qigong verbindet sich zu abwechslungsreichen und energetisch aufbauenden Übungen. Wir üben Sanftheit, Geschmeidigkeit und Gelassenheit. Vertiefung der Atmung und Stärkung von zentraler Muskulatur und Beinachsen. zB: Yin & Yang trennen, Qi wecken, den Vogelschwanz fassen in 4 Himmelsrichtungen; Die Hände wehen wie Wolken; Der Kranich breitet seine Schwingen aus; gerade und gekurvte Kicks; Vorwärts gehend das Knie streifen.
Das Beste aus dem Taiji Quan und Qigong verbindet sich nach einiger Zeit zur Pekingform. Wir üben Sanftheit, Geschmeidigkeit und Gelassenheit. Vertiefung der Atmung und Stärkung von zentraler Muskulatur und Beinachsen. zB: Den Vogelschwanz fassen in 4 Himmelsrichtungen; Die Hände wehen wie Wolken; Der Kranich breitet seine Schwingen aus; gerade und gekurvte Kicks; Parieren und Faustschlag