Taiji Quan und Qigong Schule Armin Fischwenger
Inspiration durch Bewegung - Kraft aus der Ruhe
Entdecke die Kraft von Qigong für mehr Balance und innere Ruhe. Meine Kurse bieten Dir die Möglichkeit, Körper und Geist zu harmonisieren und Deine Lebensenergie zu revitalisieren. Erlebe die positiven Effekte auf Dein Wohlbefinden.
Qigong und Breathwork (Atemarbeit) für ein ausgeglichenes Nervensystem
Mit Atemarbeit trainierst Du dein vegetatives Nervensystem für zur gesunden Aktivierung und besseren Entspannung. Einfache Qigong-Übungen befreien deine Atemräume und fördern nachhaltig Dein Wohlbefinden sowie deine Resilienz.
Zeit & Ort
24. Sep. 2025, 09:30 – 11. Feb. 2026, 10:45
vibes Fitness - Leechgasse, Leechgasse 25, 8010 Graz, Österreich
Details
Entdecke die Kraft von Qigong und aktiver Atemarbeit
In diesem laufenden Kurs erlebst Du die transformative Praxis von Qigong in Kombination mit Atemarbeit (Breathwork, im Yoga "pranayama" genannt). Diese harmonische Verbindung fördert nicht nur deine körperliche Gesundheit, sondern unterstützt auch dein emotionales und mentales Wohlbefinden. Wir nutzen dazu sowohl die kohärente Atmung als auch unterschiedliche aktivierende Atemmethoden.
Was ist Kohärentes Atmen?
Kohärentes Atmen ist eine spezielle Atemtechnik, die darauf abzielt, den Vagusnerv zu stärken und das autonome Nervensystem ins Gleichgewicht zu bringen. Durch bewusstes und rhythmisches Atmen kannst du Stress reduzieren, deine Konzentration verbessern und ein Gefühl der inneren Ruhe erreichen. Diese Methode hilft, die Herzfrequenzvariabilität zu erhöhen und fördert eine tiefere Verbindung zu deinem Körper.
Die Vorteile von Qigong - Seidenfadenübungen
Stärkung des Körpers und Verbesserung der Flexibilität
Förderung der inneren Ruhe und Stressabbau
Erhöhung der Energie und Vitalität
Unterstützung des emotionalen Gleichgewichts
Warum die Kombination?
Die Verbindung der Seidenfadenübung mit Atemarbeit schafft eine kraftvolle Synergie. Die Seidenfadenübungen mobilisieren deinen Oberkörper, machen die Atemräume frei und trainieren die Atemmuskulatur. Während du die sanften Bewegungen des Qigong praktizierst, wirst du gleichzeitig in der Lage sein, deine Atmung zu regulieren. Dies führt zu einer tiefen Entspannung und einer besseren Regulierung deines autonomen Nervensystems, was sich positiv auf deine allgemeine Gesundheit auswirkt. Die Seidenfadenübungen werden in unterschiedlichen Schrittpositionen ausgeführt, die Atemübungen finden dann im Liegen statt (Matten sind vorhanden - ev. ein Handtuch mitbringen, um den Kopf zu unterstützen).
Ich freu mich auf Dich!
Erlebe, wie Qigong und Atmen dein Leben positiv verändern können. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet und bietet Dir eine Reise zu mehr Balance und Wohlbefinden!
Preis für 18 Einheiten: € 198,- (TQGÖ und Stammkunden: € 180,-)
