https://www.facebook.com/philosofisch
top of page

Qigong und Breathwork (Atemarbeit) für ein ausgeglichenes Nervensystem

Mit Atemarbeit trainierst Du dein vegetatives Nervensystem für zur gesunden Aktivierung und besseren Entspannung. Einfache Qigong-Übungen befreien deine Atemräume und fördern nachhaltig Dein Wohlbefinden sowie deine Resilienz.

Qigong und Breathwork (Atemarbeit) für ein ausgeglichenes Nervensystem
Qigong und Breathwork (Atemarbeit) für ein ausgeglichenes Nervensystem

Zeit & Ort

24. Sep. 2025, 09:30 – 11. Feb. 2026, 10:45

vibes Fitness - Leechgasse, Leechgasse 25, 8010 Graz, Österreich

Details

Entdecke die Kraft von Qigong und aktiver Atemarbeit

In diesem laufenden Kurs erlebst Du die transformative Praxis von Qigong in Kombination mit Atemarbeit (Breathwork) . Diese harmonische Verbindung fördert nicht nur deine körperliche Gesundheit, sondern unterstützt auch dein emotionales und mentales Wohlbefinden. Wir nutzen dazu sowohl die kohärente Atmung als auch unterschiedliche aktivierende Atemmethoden.


Was ist Kohärentes Atmen?

Kohärentes Atmen ist eine spezielle Atemtechnik, die darauf abzielt, das autonome Nervensystem ins Gleichgewicht zu bringen. Durch bewusstes und rhythmisches Atmen kannst du Stress reduzieren, deine Konzentration verbessern und ein Gefühl der inneren Ruhe erreichen. Diese Methode hilft, die Herzfrequenzvariabilität zu erhöhen und fördert eine tiefere Verbindung zu deinem Körper.


Die Vorteile von Qigong - Seidenfadenübungen


  • Stärkung des Körpers und Verbesserung der Flexibilität

  • Förderung der inneren Ruhe und Stressabbau

  • Erhöhung der Energie und Vitalität

  • Unterstützung des emotionalen Gleichgewichts


Warum die Kombination?

Die Verbindung der Seidenfadenübung mit Atemarbeit schafft eine kraftvolle Synergie. Die Seidenfadenübungen mobilisieren deinen Oberkörper, machen die Atemräume frei und trainieren die Atemmuskulatur. Während du die sanften Bewegungen des Qigong praktizierst, wirst du gleichzeitig in der Lage sein, deine Atmung zu regulieren. Dies führt zu einer tiefen Entspannung und einer besseren Regulierung deines autonomen Nervensystems, was sich positiv auf deine allgemeine Gesundheit auswirkt. Die Seidenfadenübungen werden in unterschiedlichen Schrittpositionen ausgeführt, die Atemübungen finden dann im Liegen statt (Matten sind vorhanden - ev. ein Handtuch mitbringen, um den Kopf zu unterstützen).


Ich freu mich auf Dich!

Erlebe, wie Qigong und Atmen dein Leben positiv verändern können. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet und bietet Dir eine Reise zu mehr Balance und Wohlbefinden!


Preis für 18 Einheiten: € 198,- (TQGÖ und Stammkunden: € 180,-)



"Das Gewand schließen" aus den Seidenfadenübungen - Chansi Gong
"Das Gewand schließen" aus den Seidenfadenübungen - Chansi Gong

Google Maps wurde aufgrund der Analytics- und funktionalen Cookie-Einstellungen blockiert.

Diese Veranstaltung teilen

bottom of page