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Seidenfadenübungen für mehr Kraft und Energie im Alltag

Grundlagen gesunder Bewegung mit Qigong: Beim Üben wird die Elastizität und die Geschmeidigkeit des Organismus spürbar erhöht und ein belebendes Körpergefühl stellt sich ein.

Seidenfadenübungen für mehr Kraft und Energie im Alltag
Seidenfadenübungen für mehr Kraft und Energie im Alltag

Zeit & Ort

30. Jän. 2024, 18:30 – 07. Mai 2024, 19:45

Gemeindeamt Pirching am Traubenberg, 8081 Pirching am Traubenberg 111, Österreich

Details

Ort: Pirching a.Tr., 8081 Pirching 111

Dauer: 30.1. bis 7.5.2024 (13 Einheiten), Dienstag, 18:30 - 19:45 Uhr

Weiche fließende Bewegungen für einen geschmeidigen Körper: Entlang von Spiralbahnen werden Faszienzüge und Muskelgruppen aktiviert. Dies führt zur Lösung von Verklebungen im Bindegewebe, gesamten und koordinierten Kräftigung des Bewegungsapparates und zum Abtransport von Schlackenstoffen.

Mit den Seidenfadenübungen erarbeitet man sich ein körperliches Verständnis für den Qi-Fluss im Qigong und Taijiquan. 

Die Seidenfadenübungen kennen verschiedene Schrittstellungen und vielschichtige Variationen des Prinzips von Kreisen und Spiralen in der Bewegung. Speziell unser Oberkörper, der Schultergürtel aber auch die Becken- und Lendenregion werden so beweglicher und stabiler. "Das Abwickeln eines seidenen Fadens" folgt Ganzkörperbewegungen - ein ununterbrochenes Kreisen des Arms, ohne zu zögern, ohne zu ziehen,  entspannt aus der Körpermitte heraus - führt zu einem entspannten und ausgeglichen Körpergefühl.

“Am Seidenfaden-Qigong schätze ich seine Vielfältigkeit und Abwechslung besonders. Die Anforderung, stets den gesamten Körper geschmeidig zu bewegen hat mir – wie auch zahlreichen Kursteilnehmern – geholfen, hartnäckige Verspannungen im Oberkörper zu lösen und ein Gefühl für kraftvolle Bewegungen aus der Körpermitte zu entwickeln.”

"In stetigem Heben und Senken wird der Körper leicht, füllt sich das Herz mit Freude."   Yürgen Oster

Es ergibt sich eine fantastische Massage der Bandscheiben, von Brustkorb und Wirbelsäule sowie des gesamten Körpers. Richtig eingesetzt fördern die Übungen die Beweglichkeit und jeglichen Heilungsprozess. Durch die deutlichen Verwindungen wird dein Bindegewebe geschmeidiger, was wiederum dein Immunsystem unterstützt. 

Beitrag: € 165,- (Mitglieder von IQTÖ oder TQGÖ € 155,-) für 13 Abende

Positiven Wirkungen von Seidenfaden-Qigong: 

  •  Harmonisierung von Yin und Yang
  • Lösen von Verspannungen und Blockaden
  • Entspannung und Ausgeglichenheit
  • Beweglichkeit der Wirbelsäule und aller Gelenk
  • Stärkung der Sehnen und Erhöhung der Elastizität
  • Stimulation des Bindegewebes (Faszien)
  • Belebung der Bandscheiben
  • Stimulation des vegetativen Nervensystems
  • Kräftigung der Muskulatur
  • Deutliche Erhöhung des Qi-Flusses im gesamten Organismus
  • Gefühl für die Mitte und Zentrierung
  • Gefühl für den Körper als Einheit
  • Beweglichkeit und Geschmeidigkeit
  • Geistige Entspannung und innere Ruhe
  • Massage der inneren Organe
  • Körperliche und geistige Vitalität
  • Anregung des Stoffwechsels
  • Verbesserte Durchblutung – Mikrozirkulation und periphere Zirkulation
  • Beweglichkeit und Weitung des Brustkorbes
  • Verbesserte Atmung

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