Qigong Grundkurs

10 Videos zu jeweils 30 Minuten bringen Dir erhöhte Vitalität und Entspannung. Die Kombination von dynamischen und ruhigen Übungen in Verbindung mit einer tiefen Atmung lässt den Sauerstoffgehalt im Körper steigen und den Stresspegel sinken.

€ 59,-

Qigong Basisübungen - selbständig zuhause lernen.

Du kannst mit diesen Übungen die grundsätzlichen Möglichkeiten des Qigong kennenlernen:

Wie werden harmonisierende Übungen eingesetzt?
Was sind reinigende Übungen?
Wie kannst Du Qi aufnehmen und speichern?
Was sind wesentliche Qi-Zentren?
Was sind die Vorteile einer Schwungübung oder einer Stillen Übung?

​Einfache Basis-Bewegungen aus dem Qigong, für die man keine Vorkenntnisse braucht. für Anfänger.
Qigong-Übungen haben nachweislich eine positive Auswirkung auf die Erholung, Regeneration und Harmonisierung.
Sie sorgen für Entspannung und helfen dabei, neue Kraft zu tanken. Der ganze Körper wird mobilisiert und sanft stimuliert. Atem- und Ruheübungen lassen zusätzlich stressbedingte Ver- und Anspannung verschwinden und bringen frische Energie für Körper und Geist.

Die Basisübungen des Qigong beschäftigen sich mit den grundlegenden Möglichkeiten, mit Lebensenergie zu üben.

In reinigenden, harmonisierenden und aufnehmenden Übungen lernt man, Belastendes loszuwerden, Ungleichgewichte auszugleichen und frische Lebenskraft zu tanken. Die Übungen sind sehr gut für den Einstieg ins Qigong und die dahinter liegende Philosophie geeignet.