Wildgans-Qigong ist eine durchdachte und über viele Jahrhunderte entwickelte Choreographie, bei der jede Bewegung eine besondere Bedeutung hat. In nur zehn Minuten wird der ganze Körper physisch und psychisch trainiert.

Wer sich der Herausforderung dieses längeren Ablaufs stellt, lernt bald die Abwechslung und Ausgewogenheit dieser Qigong-Form kennen und meist auch lieben. Neben Muskulatur, Sehnen, Gelenken und den inneren Organen trainiert man auch das Gleichgewicht, die Koordination und Konzentration. Gleichzeitig werden über die Aktivierung des Qi, also der Lebensenergie, auch die Lebensgeister aktiviert.