Ba Duan Jin (Die Acht Brokatübungen) online lernen.
In 10 Einheiten die 8 Brokatübungen des Qigong erlernen. Jedes Video dauert zwischen 18 und 35 Minuten, zusammen sind es über 4,5 Stunden angeleitetes Training. Jedes Video sollte 2 bis 3 Mal angesehen werden, um die Übungen zu erlernen.
Kosten € 49,-
Bei gleichzeitiger Bestellung Buch "Acht Brokatübungen" ermäßigter Kombi-Preis Kosten € 59,-
Die Acht Brokatübungen zählen zu den bekanntesten Übungen des Qigong. Anfänger und langjährig Praktizierende schätzen sie aufgrund ihrer Einfachheit und Wirksamkeit sehr. Egal ob eine oder alle acht Übungen durchgeführt werden, positive Wirkungen lassen sich auch schon nach kurzer Zeit spüren.
Die Bewegungen weiten und dehnen den Rumpf, die Arme und die Beine, die Atmung wird angeregt und vertieft. Einige Übungen werden in tieferen Schrittstellungen ausgeführt um die Beine zu kräftigen.
Die Brokatübungen steigern die Vitalität und bringen Leichtigkeit und Freude ins Leben. Nicht umsonst zählen die 8 Brokatübungen zu den beliebtesten Übungen im Qigong